Test na Športová fyziológia a regenerácia
Športová Fyziológia a Regenerácia: Prehľad pre Študentov
Test: Laboratórna diagnostika, Regenerácia športovca - psychika a plánovanie, Saunovanie, Regenerácia športovca - fyzické zotavenie, Masáž v športe a regenerácii, Športová výživa, Masáž a fyzioterapia, Masážne techniky a prístupy, Fyzioterapia, Regenerácia športovca - masáže a manuálna terapia, Bezpečnosť a kontraindikácie masáží
20 otázok
Otázka 1: Masáž prostredníctvom pridržania stlačenia svalu môže resetovať svalové napätie.
A. Áno
B. Nie
Vysvetlenie: Študijné materiály uvádzajú, že resetovanie svalového napätia je možné pridržaním stlačenia svalu, čo je podobné mäkkým technikám a súvisí s využitím masáže pri eliminácii fenoménu stuhnutých svalov.
Otázka 2: Ktoré z nasledujúcich tvrdení o základných masážnych hmatov využívaných v športe sú správne podľa študijných materiálov?
A. Pri hnetení je najviac používaným hmatom základné, fínske, vlnovité, prerušovaný stisk a váľanie, pričom sa má eliminovať pôsobenie končekov prstov.
B. Trenie sa vyznačuje výraznejším pôsobiacim tlakom a čím väčší tlak, tým menšia rýchlosť, aplikuje sa dlaňou alebo chrbtom ruky.
C. Pri rozotieraní sa nemá klásť dôraz na trenie po povrchu kože a môže sa vykonávať dlaňou, končekmi prstov alebo päsťou.
D. Hmaty otriasanie, vytriasanie a chvenie sú charakterizované rozkmitaním svalov ako celku alebo ich častí, prípadne prenosom energie na sval prostredníctvom prístrojov.
Vysvetlenie: Tvrdenie o hnetení je správne, pretože uvádza, že je to najviac používaný hmat a opisuje jeho formy a správny spôsob stláčania (eliminácia končekov prstov). Tvrdenie o trení je nesprávne, pretože charakteristiku 'výraznejší pôsobiaci tlak čím väčší tlak tým menšia rýchlosť' priraďuje študijný materiál k vytieraniu, nie k treniu. Trenie má 'menší pôsobiaci tlak'. Tvrdenie o rozotieraní je správne, presne kopíruje informáciu o tom, že sa nemá klásť dôraz na trenie po povrchu kože a možnosti aplikácie. Tvrdenie o otriasaní, vytriasaní a chvení je tiež správne, pretože popisuje ich funkciu ako rozkmitanie svalových skupín alebo celých svalov a prenos energie.
Otázka 3: Chvenie ako masážna technika je zamerané na maximálne uvoľnenie masírovanej partie.
A. Áno
B. Nie
Vysvetlenie: V študijných materiáloch je pri technike Chvenie/Vytriasanie výslovne uvedené, že vedie k „Maximálne uvoľnenie masírovanej partie“.
Otázka 4: Ktoré tvrdenia správne opisujú masážnu techniku Tepanie?
A. Je to stimulujúca masážna technika.
B. Aplikuje sa prednostne pri upokojujúcich masážach.
C. Počas aplikácie je dôležité vyhnúť sa kĺbom.
D. Vykonáva sa najčastejšie dlaňou alebo chrbtom ruky s miernym tlakom.
Vysvetlenie: Tepanie je stimulujúca masážna technika, ktorá sa neaplikuje v prípade upokojujúcich masáží a počas jej vykonávania je dôležité vyhnúť sa kĺbom. Vykonáva sa údermi rôznymi časťami rúk, nie miernym tlakom dlaňou alebo chrbtom ruky, čo je charakteristické pre vytieranie.
Otázka 5: Je tejping akútnych poranení primárne zameraný na obnovu pôvodnej elasticity a pevnosti poškodených spojivových tkanív, ktoré sa porušili preťažením alebo úrazom?
A. Áno
B. Nie
Vysvetlenie: Študijné materiály uvádzajú, že tejping akútnych poranení slúži na kompresiu, ktorá redukuje opuch. Obnova pôvodnej elasticity a pevnosti spojivových tkanív v prípade preťaženia alebo úrazu je všeobecný problém, ktorý ovplyvňuje opotrebovanie chrupaviek, ale nie je špecificky primárnou funkciou tejpingu akútnych poranení, ako je definované v materiáloch.