Zhrnutie na Princípy Kineziológie a Športového Tréningu

## Úvod Patológie držania tela sú zmeny v postavení tela spôsobené svalovou nerovnováhou, štrukturálnymi deformáciami kostí alebo nesprávnym zaťažovaním. Tento materiál vysvetľuje najčastejšie typy porúch držania tela, ich príčiny, rozpoznanie a praktické dôsledky pre každodenný život. > **Definícia:** Svalová nerovnováha je porucha súhry a napätia medzi antagonistickými a agonistickými svalmi; jeden sval môže byť oslabený a protiľahlý skrátený. ## Základné rozdelenie patológií - Patológie chrbtice - Patológie panvy - Patológie dolných končatín - Patológie horných končatín - Kombinované patológie ## 1) Patológie chrbtice ### Skolióza - Bočné zakrivenie chrbtice sprevádzané rotáciou stavcov a deformáciou. - Typy kriviek: - **C-krivka**: jedna zakrivená oblasť - **S-krivka**: dve opačné krivky - Etiológia: - Štrukturálna: idiopatická, neuromuskulárna, kongenitálna - Posturálna: polohovo závislé zakrivenie spojené so zmenou dĺžky DK, posunom panvy alebo svalovým tonusom > **Definícia:** Skolióza je laterálne zakrivenie chrbtice so zmenou tvaru a rotácie stavcov. Praktický príklad: dieťa stojí, jedno rameno a bok sú vyššie; pri predklone možno pozorovať rotáciu rebrí. ### Iné poruchy držania (bočný a bočný pohľad) - Kyfóza / lordóza, ploché chrbát (Flat Back), sway back, military posture - Pri posturálnych zmenách sledujte polohu hlavy, ramien a panvy Fun fact: Poruchy držania tela môžu ľahko vplývať na dýchanie, pretože nesprávne postavenie hrudníka znižuje rozpätie pohybu bránice. ## 2) Patológie panvy - **Anteverzia panvy**: predné naklonenie panvy (zvýšená lordóza bedrovej oblasti) - **Retroverzia panvy**: zadné naklonenie panvy (znížená lordóza) - **Šikmá panva**: jedna polovica panvy je vyššie alebo nižšie - **Rotácia panvy**: torzný posun panvy v axiálnej rovine > **Definícia:** Anteverzia a retroverzia opisujú sklon panvy v sagitálnej rovine; šikmá panva je asymetria v koronárnej rovine. Praktický príklad: klient stojí so závažím rovnomerne rozloženým, ale viditeľným sklonom panvy; pri chôdzi môže dochádzať k asymetrii kroku. ## 3) Patológie dolných končatín ### Bežné deformity - **Genum valgum (X tvarované kolená)**: kolená sa dotýkajú, členky sú od seba; zväčšený Q uhol - **Genum varum (O tvarované kolená)**: kolená sa nedotýkajú, členky sa môžu; znížený Q uhol - **Hyperextenzia kolien**: kolená „prepnuté“ do hyperextenzie pri postoji - **Rotácia holennej kosti**: tibia nie je v jednej osi s femurom, spôsobuje rotáciu kolena a členku - **Supinácia a pronácia chodidla**: - Pronácia (laterálna rotácia) – hmotnosť na vnútornej strane chodidla - Supinácia (mediálna rotácia) – hmotnosť na vonkajšej strane chodidla > **Definícia:** Q uhol je uhlová veličina medzi líniou stehnovej kosti a líniou ukazujúcou směr ťahu štvorhlavého svalu, ovplyvňuje valgózne/varózne postavenie kolena. Tabuľka: Porovnanie vybraných deformít dolných končatín | Deformita | Vizuálny znaky | Mechanické dôsledky | |---|---:|---| | Genum valgum | kolená sa dotýkajú, členky od seba | zvýšené zaťaženie laterálneho femorotibiálneho styku | | Genum varum | kolená od seba, členky sa môžu dotýkať | zvýšené medzinásobné zaťaženie mediálneho styku | | Hyperextenzia | kolená prepnuté dozadu | možná preťaženie zadných väzov | | Pronácia | zväčšené vnútorné zaťaženie chodidla | predispozícia k plantárnej fasciitíde | | Supinácia | váha na vonkajšom okraji chodidla | väčšie riziko laterálnych vyrážok a zlomenín | Praktický príklad: bežec s nadmernou pronáciou môže pociťovať bolesť v oblasti vnútorného členka a mediálnej strany kolena. ## 4) Patológie horných končatín (stručne) - Asymetrie ramien: vysoké/nízke rameno, hlavové sklonenie - Zmeny polohy lopatky vplývajú na rozsah pohybu v ramennom kĺbe > **Definícia:** Disbalans lopatkových svalov vedie k posunu lopatky (protrakcia/ retrakcia, elevácia/depresia). ## 5) Svalová nerovnováha a skrížené syndrómy - **Horný skrížený syndróm**: typicky skrátené prsné a horné trapézové svaly, oslab