Test z Stres: Teorie, przyczyny i zarządzanie
Stres: Teorie, Przyczyny i Zarządzanie stresem – Kompleksowy Przewodnik
Test: Stres i jego teorie, Stres i jego konsekwencje, Stres i mechanizmy radzenia sobie
20 pytań
Pytanie 1: Do fizjologicznych objawów fazy alarmowej reakcji stresowej należy obniżenie tętna i zwężenie źrenic.
A. Tak
B. Nie
Wyjaśnienie: Do objawów fazy alarmowej należy przyspieszenie tętna (tachykardia) i rozszerzenie źrenic (mydriaza), a nie ich obniżenie czy zwężenie.
Pytanie 2: Które stwierdzenie poprawnie opisuje różnicę między eustresem a dystresem według materiałów StudyFi?
A. Eustres to negatywny stres, który szkodzi organizmowi, natomiast dystres to pozytywny stres, który motywuje.
B. Eustres motywuje i wspiera wydajność, natomiast dystres szkodzi organizmowi i może wywołać chorobę.
C. Eustres prowadzi do wyczerpania organizmu, natomiast dystres zwiększa jakość życia.
D. Dystres to krótkotrwały stres, natomiast eustres jest długotrwały i szkodliwy.
Wyjaśnienie: Według materiałów StudyFi eustres to pozytywny stres, który motywuje, wspiera wydajność i podnosi jakość życia. Natomiast dystres to negatywny stres, który szkodzi organizmowi i może wywołać chorobę.
Pytanie 3: Do fizjologicznych objawów stresu należą palpitacje i bóle w klatce piersiowej, natomiast lęk i drażliwość są objawami emocjonalnymi.
A. Tak
B. Nie
Wyjaśnienie: Materiały StudyFi wskazują palpitacje i bóle w klatce piersiowej jako fizjologiczne objawy stresu. Lęk i drażliwość są w materiałach wymienione jako emocjonalne objawy stresu.
Pytanie 4: Wśród objawów stresu w myśleniu znajdują się negatywne myśli, a w zachowaniu uzależnienia.
A. Tak
B. Nie
Wyjaśnienie: W myśleniu stres objawia się negatywnymi myślami i nadmiernym zamartwianiem się. Do zmian w zachowaniu spowodowanych stresem należą uzależnienia, zmiany apetytu i zwiększona chorobowość.
Pytanie 5: Według McEwena i Stellara, czym jest allostaza i do czego prowadzi obciążenie allostatyczne?
A. Allostaza to długotrwałe przeciążenie mechanizmów adaptacyjnych, które prowadzi do rozwoju choroby, natomiast obciążenie allostatyczne to adaptacyjna zmiana organizmu.
B. Allostaza to adaptacyjna zmiana organizmu, w której stara się on dostosować do obciążenia, a obciążenie allostatyczne to długotrwałe przeciążenie tych mechanizmów adaptacyjnych, co może prowadzić do braku równowagi i rozwoju choroby.
C. Allostaza to jedynie krótkotrwała reakcja organizmu na stres, natomiast obciążenie allostatyczne to pierwotna ocena sytuacji w poznawczej ocenie stresu.
D. McEwen i Stellar zajmowali się przede wszystkim skalą stresu wydarzeń życiowych i wpływem ostrego stresu na układ odpornościowy.
Wyjaśnienie: Według McEwena i Stellara allostaza to adaptacyjna zmiana organizmu, w której organizm stara się dostosować do obciążenia. Obciążenie allostatyczne to z kolei długotrwałe przeciążenie mechanizmów adaptacyjnych, które powoduje brak równowagi, niewydolność organizmu i rozwój choroby. Koncentrowali się na wpływie przewlekłego stresu na rozwój choroby.