Test na Stressz: Elméletek, okok és kezelése

Question 1: A stresszreakció riasztási fázisának élettani megnyilvánulásai közé tartozik a szívverés lassulása és a pupillák szűkülése.

A. Yes

B. No

Explanation: A riasztási fázis megnyilvánulásai közé tartozik a szívverés felgyorsulása (tachycardia) és a pupillák tágulása (mydriasis), nem pedig azok lassulása vagy szűkülése.

Question 2: Melyik állítás írja le helyesen az eustressz és a distressz közötti különbséget a StudyFi tananyagok szerint?

A. Az eustressz egy negatív stressz, amely károsítja a szervezetet, míg a distressz egy pozitív stressz, amely motivál.

B. Az eustressz motivál és támogatja a teljesítményt, míg a distressz károsítja a szervezetet és betegséget okozhat.

C. Az eustressz a szervezet kimerüléséhez vezet, míg a distressz növeli az életminőséget.

D. A distressz rövid távú stressz, míg az eustressz hosszú távú és káros.

Explanation: A StudyFi tananyagok szerint az eustressz egy pozitív stressz, amely motivál, támogatja a teljesítményt és növeli az életminőséget. Ezzel szemben a distressz egy negatív stressz, amely károsítja a szervezetet és betegséget okozhat.

Question 3: A stressz élettani tünetei közé tartozik a szívdobogásérzés és a mellkasi fájdalom, míg a szorongás és az ingerlékenység érzelmi tünetek.

A. Yes

B. No

Explanation: A StudyFi tananyagok a szívdobogásérzést és a mellkasi fájdalmat a stressz élettani tüneteiként említik. A szorongás és az ingerlékenység a tananyagokban a stressz érzelmi tüneteiként szerepel.

Question 4: A stressz gondolkodásbeli megnyilvánulásai közé tartoznak a negatív gondolatok, viselkedésbeli megnyilvánulásai közé pedig a függőségek.

A. Yes

B. No

Explanation: Gondolkodásban a stressz negatív gondolatokban és túlzott aggodalmakban nyilvánul meg. A stressz okozta viselkedésbeli változások közé tartoznak a függőségek, az étvágyváltozások és a fokozott betegséghajlam.

Question 5: McEwen és Stellar szerint mit jelent az allosztázis, és mihez vezet az allosztatikus terhelés?

A. Az allosztázis az adaptációs mechanizmusok hosszú távú túlterhelése, ami betegségek kialakulásához vezet, míg az allosztatikus terhelés a szervezet adaptációs változása.

B. Az allosztázis a szervezet adaptációs változása, amikor megpróbál alkalmazkodni a terheléshez, az allosztatikus terhelés pedig ezen adaptációs mechanizmusok hosszú távú túlterhelése, ami egyensúlyhiányhoz és betegségek kialakulásához vezethet.

C. Az allosztázis csak a szervezet rövid távú reakciója a stresszre, míg az allosztatikus terhelés a helyzet elsődleges értékelése a stressz kognitív értékelésében.

D. McEwen és Stellar elsősorban az életesemények stresszskálájával és az akut stressz immunrendszerre gyakorolt hatásával foglalkoztak.

Explanation: McEwen és Stellar szerint az allosztázis a szervezet adaptációs változása, amikor a szervezet megpróbál alkalmazkodni a terheléshez. Az allosztatikus terhelés pedig az adaptációs mechanizmusok hosszú távú túlterhelése, ami egyensúlyhiányt, a szervezet működésének zavarát és betegségek kialakulását okozza. A krónikus stressz betegségek kialakulására gyakorolt hatására összpontosítottak.