Test na Stres: Teorie, příčiny a zvládání

Otázka 1: Mezi fyziologické projevy poplachové fáze stresové reakce patří snížení srdečního tepu a zúžení zornic.

A. Ano

B. Ne

Vysvětlení: Mezi projevy poplachové fáze patří zrychlení tepu (tachykardie) a rozšíření zornic (mydriáza), nikoli jejich snížení nebo zúžení.

Otázka 2: Které tvrzení správně popisuje rozdíl mezi eustresem a distresem podle studijních materiálů?

A. Eustres je negativní stres, který poškozuje organismus, zatímco distres je pozitivní stres, který motivuje.

B. Eustres motivuje a podporuje výkon, zatímco distres poškozuje organismus a může vyvolat nemoc.

C. Eustres vede k vyčerpání organismu, zatímco distres zvyšuje kvalitu života.

D. Distres je krátkodobý stres, zatímco eustres je dlouhodobý a škodlivý.

Vysvětlení: Podle studijních materiálů je eustres pozitivní stres, který motivuje, podporuje výkon a zvyšuje kvalitu života. Naproti tomu distres je negativní stres, který poškozuje organismus a může vyvolat nemoc.

Otázka 3: Mezi fyziologické příznaky stresu patří palpitace a bolesti na hrudi, zatímco úzkost a podrážděnost jsou emocionálními příznaky.

A. Ano

B. Ne

Vysvětlení: Studijní materiály uvádějí palpitace a bolesti na hrudi jako fyziologické příznaky stresu. Úzkost a podrážděnost jsou v materiálech uvedeny jako emocionální příznaky stresu.

Otázka 4: Mezi projevy stresu v myšlení patří negativní myšlenky a v chování závislosti.

A. Ano

B. Ne

Vysvětlení: V myšlení se stres projevuje negativními myšlenkami a nadměrnými starostmi. Mezi změny chování způsobené stresem patří závislosti, změny chuti k jídlu a zvýšená nemocnost.

Otázka 5: Podle McEwena a Stellara, co představuje alostáza a k čemu vede alostatická zátěž?

A. Alostáza je dlouhodobé přetížení adaptačních mechanismů, které vedou ke vzniku nemoci, zatímco alostatická zátěž je adaptační změna organismu.

B. Alostáza je adaptační změna organismu, kdy se snaží přizpůsobit zátěži, a alostatická zátěž je dlouhodobé přetížení těchto adaptačních mechanismů, což může vést k nerovnováze a vzniku nemoci.

C. Alostáza je pouze krátkodobá reakce organismu na stres, zatímco alostatická zátěž je primární hodnocení situace v kognitivním hodnocení stresu.

D. McEwen a Stellar se zabývali především stresovou škálou životních událostí a vlivem akutního stresu na imunitní systém.

Vysvětlení: Podle McEwena a Stellara je alostáza adaptační změna organismu, kdy se organismus snaží přizpůsobit zátěži. Alostatická zátěž je pak dlouhodobé přetížení adaptačních mechanismů, které způsobuje nerovnováhu, selhání organismu a vznik nemoci. Zaměřovali se na vliv chronického stresu na vznik nemoci.