Test na Monitorování výkonu a fyziologie sportovců

Otázka 1: Procento maximální tepové rezervy (% MTR) se vypočítá jako podíl rozdílu aktuální a klidové srdeční frekvence a rozdílu maximální a klidové srdeční frekvence, vše vynásobeno stem.

A. Ano

B. Ne

Vysvětlení: Procento maximální tepové rezervy (% MTR) se vypočítá ze vztahu [(aktuální SF – SFklid) / (SFmax – SFklid)] × 100, což odpovídá popsanému podílu vynásobenému stem.

Otázka 2: Jaký je hlavní účel Vizuální analogové škály (VAS) v kontextu sportu podle studijních materiálů?

A. Měření aktuální srdeční frekvence během tréninku.

B. Sledování subjektivního vnímání svalové bolesti během zotavení.

C. Hodnocení zátěžové srdeční frekvence (SFmax).

D. Diagnostika kardiovaskulárního driftu u sportovců.

Vysvětlení: Podle studijních materiálů je Vizuální analogová škála (VAS) v oblasti sportu primárně používána pro sledování svalové bolesti během zotavení. Ostatní možnosti se týkají jiných metod monitorování nebo jiných fyziologických jevů.

Otázka 3: Je hladina laktátu v krvi často sledovaným biochemickým ukazatelem intenzity zatížení?

A. Ano

B. Ne

Vysvětlení: Hladina laktátu v krvi je jedním z často sledovaných biochemických ukazatelů intenzity zatížení, sloužící jako nepřímý indikátor acidity vnitřního prostředí.

Otázka 4: Z jakého důvodu je dříve používaná hranice 4 mmol/l pro určení optimální tréninkové intenzity ve vytrvalostních sportech označována jako nevhodná?

A. Protože se hladina laktátu v krvi v optimální tréninkové intenzitě pohybuje u sportovců v individuálně širokém rozmezí.

B. Protože tato hranice neodpovídala anaerobnímu prahu.

C. Protože je tato hodnota příliš nízká pro vyvolání jakékoli adaptační odezvy.

D. Protože se měření laktátu stalo příliš nepřesným v terénních podmínkách.

Vysvětlení: Studijní materiály uvádí, že nevhodnost dříve používané hranice 4 mmol/l spočívá v tom, že optimální tréninková intenzita pro vyvolání adaptační odezvy se u vytrvalostních sportovců individuálně pohybuje v relativně širokém rozmezí od 2,0 do 7,5 mmol/l.

Otázka 5: Pro ženy je doporučený minimální denní příjem tekutin z nápojů 2 l.

A. Ano

B. Ne

Vysvětlení: Doporučení minimálního denního příjmu tekutin z nápojů je pro muže 2 l a pro ženu 1,6 l.