Test na Sila, Periodizácia a Vibračný Tréning

Otázka 1: V akumulačnom období sa pre rozvoj silových schopností primárne využívajú cvičenia, ktoré sa svojou kinematickou a dynamickou štruktúrou čiastočne alebo úplne podobajú štruktúre športovej špecializácie.

A. Ano

B. Ne

Vysvetlenie: V akumulačnom období je prioritný rozvoj všeobecnej sily, ktorá sa rozvíja pomocou cvičení, ktoré sa svojou kinematickou a dynamickou štruktúrou nepodobajú športovej špecializácii, a využívajú sa nešpecifické podmienky, napríklad činky pre harmonický rozvoj celého tela.

Otázka 2: Špeciálna sila sa rozvíja výhradne pomocou špeciálnych cvičení, ktorých dynamická a kinematická štruktúra sa čiastočne alebo úplne podobá štruktúre športovej špecializácie.

A. Ano

B. Ne

Vysvetlenie: Špeciálna sila sa rozvíja pomocou špeciálnych cvičení, ktoré sa svojou kinematickou a dynamickou štruktúrou čiastočne alebo úplne podobajú štruktúre športovej špecializácie, ako je uvedené v študijných materiáloch.

Otázka 3: Ktoré z nasledujúcich tvrdení sú charakteristické pre intenzifikačné obdobie v rozvoji silových schopností podľa predložených materiálov?

A. Hlavným cieľom je rozvoj všeobecnej sily.

B. Dochádza k rozvoju zámernej sily, napríklad maximálnej sily.

C. Využívajú sa prostriedky, ktoré sa priestorovými charakteristikami podobajú pohybovej štruktúre športovej špecializácie.

D. Zameriava sa na rozvoj špeciálnej sily s balistickým charakterom svalovej práce.

Vysvetlenie: Intenzifikačné obdobie je zamerané na rozvoj zámernej sily, vrátane maximálnej sily, ako je uvedené v texte. Medzi prostriedky patria aj cvičenia, ktoré sa priestorovými charakteristikami podobajú pohybovej štruktúre športovej špecializácie. Rozvoj všeobecnej sily je cieľom akumulačného obdobia a rozvoj špeciálnej sily s balistickým charakterom svalovej práce patrí skôr do transformačného obdobia a súvisí s výbušnou silou.

Otázka 4: Ktorá z nasledujúcich charakteristík najpresnejšie opisuje spôsob rozvoja zámernej sily podľa študijných materiálov?

A. Rozvíja sa pomocou cvičení, ktoré sa svojou kinematickou a dynamickou štruktúrou nepodobajú športovej špecializácii.

B. Rozvíja sa pomocou cvičení, ktoré sa priestorovými charakteristikami podobajú pohybovej štruktúre športovej špecializácie.

C. Rozvíja sa pomocou cvičení, ktoré majú z hľadiska dynamickej a kinematickej štruktúry rovnaký prejav ako štruktúra športovej špecializácie.

D. Rozvíja sa primárne pomocou harmonického rozvoja celého tela s nešpecifickými prostriedkami.

Vysvetlenie: Zámerná sila sa rozvíja pomocou cvičení, ktoré sa priestorovými charakteristikami podobajú pohybovej štruktúre športovej špecializácie, ako je uvedené v študijných materiáloch. Ostatné možnosti opisujú rozvoj všeobecnej alebo špeciálnej sily.

Otázka 5: Väčšia amplitúda vibrácií spôsobuje silnejší podnet.

A. Ano

B. Ne

Vysvetlenie: Podľa študijných materiálov, čím väčšia je amplitúda, tým silnejší podnet vzniká, čo vedie k výraznejšiemu natiahnutiu svalovo-šľachového aparátu.