Test na Rozvoj rýchlostných schopností v športe

Otázka 1: Frekvenčná rýchlosť je definovaná ako schopnosť vykonávať jednorazové pohyby s malým vonkajším odporom v čo najkratšom čase.

A. Ano

B. Ne

Vysvetlenie: Študijné materiály uvádzajú, že cyklické rýchlostné schopnosti zahŕňajú frekvenčnú rýchlosť, zatiaľ čo jednorazové pohyby (napr. kop, úder) sú zaradené medzi acyklické rýchlostné schopnosti. Rýchlosť jednotlivého pohybu je definovaná ako rýchly pohyb bez alebo len s malým vonkajším odporom, no materiály nespájajú priamo frekvenčnú rýchlosť s jednorazovými pohybmi a malým vonkajším odporom v tomto kontexte.

Otázka 2: Reakčná rýchlosť sa v kontexte študijných materiálov primárne zameriava výlučne na jednoduché pohyby a nereaguje na zložitú, opakovanú pohybovú činnosť.

A. Ano

B. Ne

Vysvetlenie: Študijné materiály uvádzajú, že reakčná rýchlosť zahŕňa nielen reakciu v spojitosti s jednorazovým pohybom, ale aj reakciu v spojitosti so zložitejšími alebo opakovanými pohybmi, ako sú napríklad výskoky po podrepe, skoky do diaľky alebo bežecká práca paží v stoji či sede.

Otázka 3: Ktoré z nasledujúcich tvrdení správne charakterizujú rozvoj akceleračnej rýchlosti podľa študijných materiálov?

A. Využíva sa vysoká až maximálna intenzita zaťaženia.

B. Dĺžka úsekov pre rozvoj akceleračnej rýchlosti je typicky od 5 do 60 metrov.

C. Interval odpočinku medzi jednotlivými podnetmi sa pohybuje od 1 do 5 minút.

D. Medzi prostriedky rozvoja akceleračnej rýchlosti patria výhradne akcelerácie z miesta, ako sú štarty z rôznych polôh.

Vysvetlenie: Akceleračná rýchlosť sa rozvíja pri vysokej až maximálnej intenzite zaťaženia, dĺžka úsekov je od 5 do 60 metrov a interval odpočinku sa pohybuje od 1 do 5 minút. Prostriedky majú komplexný alebo analytický charakter a zahŕňajú nielen akcelerácie z miesta, ale aj akcelerácie z pohybu a so zmenou smeru.

Otázka 4: Ktoré z nasledujúcich tvrdení správne charakterizujú zásady rozvoja maximálnej rýchlosti lokomócie podľa poskytnutých študijných materiálov?

A. Intenzita zaťaženia by mala byť 97-100%.

B. Čas trvania jednotlivého úsilia je 2-6 (prípadne 8) sekúnd.

C. Celkový objem zaťaženia by mal byť 100-120 sekúnd.

D. Interval odpočinku (IO) sa pohybuje v rozmedzí 1-3 minút podľa charakteru zaťaženia.

Vysvetlenie: Podľa študijných materiálov sú zásady rozvoja maximálnej rýchlosti lokomócie nasledovné: Intenzita je 97-100%, čas trvania je 2-6 (8) sekúnd a interval odpočinku (IO) je 1-3 minúty. Celkový objem zaťaženia je uvedený ako 40-60 sekúnd, nie 100-120 sekúnd.

Otázka 5: Je bežecký pohyb paží na mieste v stoji bežeckým prostriedkom zameraným na úseky so skrátenou dĺžkou krokov?

A. Ano

B. Ne

Vysvetlenie: Bežecký pohyb paží na mieste v stoji je uvedený v študijných materiáloch ako prípravné cvičenie pre frekvenčnú rýchlosť, nie ako bežecký prostriedok zameraný na úseky so skrátenou dĺžkou krokov.