Kartičky na Metabolizmus glukózy a glykogénu pre športový výkon
Metabolizmus glukózy a glykogénu pre športový výkon: Sprievodca
Ťukni na otočenie · Potiahni na navigáciu
Metabolizmus glukózy a glykogénu
30 kartičiek
Kartička 1
Otázka: Koľko gramov glukózy je približne v krvi človeka?
Odpoveď: Približne 4–5 g (asi 1 čajová lyžička).
Kartička 2
Otázka: Prečo treba neustále obnovovať glukózu v krvi počas aktivity?
Odpoveď: Pretože v krvi je len ~4–5 g glukózy, čo stačí len na krátkodobé fungovanie a musí sa priebežne dopĺňať.
Kartička 3
Otázka: Ktoré tkanivá sú primárne a sekundárne zapojené do homeostázy glukózy počas cvičenia?
Odpoveď: Primárne svaly; sekundárne srdce, žalúdok, podkožný tuk; tiež CNS a PNS.
Kartička 4
Otázka: Koľko energie (kalórií) predstavuje množstvo glukózy v krvi (~5 g)?
Odpoveď: 5 g × 4 kcal/g = 20 kcal (CCal) — množstvo potrebné na fungovanie.
Kartička 5
Otázka: Čo je glykogén a z čoho sa skladá?
Odpoveď: Glykogén je základný zásobný polysacharid tvorený molekulami glukózy.
Kartička 6
Otázka: Kde sa tvorí a ukladá glykogén v tele a aké sú ich funkcie?
Odpoveď: Pečeň: udržiava rovnovážnu hladinu glukózy v krvi, uvoľňuje glukózu podľa potreby celého tela. Svaly: zásoba (~3–3,5 kg) pre potreby samotného svalu (
Kartička 7
Otázka: Aký typ glykolýzy prebieha v blízkosti mitochondrií vo svaloch?
Odpoveď: Aeróbna glykolýza v okolí mitochondrií.
Kartička 8
Otázka: Ktoré športy najviac využívajú svalový glykogén v praxi?
Odpoveď: Vytrvalostné športy ako bežkovanie, beh, niekedy kulturistika a iné vytrvalostné disciplíny.
Kartička 9
Otázka: Ktoré hormóny regulujú metabolizmus glykogénu (syntézu a rozklad)?
Odpoveď: Inzulín (syntéza glykogénu), glukagón a adrenalín (glykogenolýza/rozklad).
Kartička 10
Otázka: Čo sa deje s glukózou pri syntéze glykogénu po jedle?
Odpoveď: Glukóza z trávenia prúdi krvou, signalizuje pankreasu uvoľnenie inzulínu, ktorý umožní vstup glukózy do svalovej bunky a jej ukladanie ako glykogén.