Kartičky na Feldenkraisova metóda: Princípy a aplikácie
Feldenkraisova Metóda: Princípy a Aplikácie – Komplexný Prehľad
Ťukni na otočenie · Potiahni na navigáciu
Feldenkraisova metóda
34 kartičiek
Kartička 1
Otázka: Aké sú odporúčania pre miestnosť a rozvrhnutie lekcií pri Feldenkraisovej metóde?
Odpoveď: Miestnosť by mala byť svetlá a priestranná; lekcie rozvrhnúť na 12 týždňov, pričom každý týždeň sa preberie jedna lekcia a pacient si počas týždňa opa
Kartička 2
Otázka: Aké sú hlavné terapeutické účinky Feldenkraisovej metódy?
Odpoveď: Zmierňuje chronické bolesti svalov a kĺbov, zlepšuje držanie tela, dýchanie a krvný obeh; môže znížiť riziko zranenia u pohybovo aktívnych osôb; pomáh
Kartička 3
Otázka: Prečo vznikajú chronické pohybové stereotypy podľa textu?
Odpoveď: Pretože väčšinu denných pohybov robíme nevedome podľa vnútorného obrazu seba, čo vedie k nadmernému zaťažovaniu niektorých svalov a vynechávaniu iných
Kartička 4
Otázka: Aké vnútorné faktory ovplyvňujú pohybové správanie podľa obsahu?
Odpoveď: Vnútorné faktory zahŕňajú poruchy na úrovni nervovej sústavy, napr. DMO alebo následky CMP vedúce k zmenenému držaniu tela a pohybovým stereotypom; ti
Kartička 5
Otázka: Aké vonkajšie faktory ovplyvňujú naše pohybové správanie?
Odpoveď: Kultúrne a pracovné vplyvy, rozdielne návyky pri sedení či nosení bremien medzi populáciami a vplyv zamestnania alebo športov, ktoré vykonávame.
Kartička 6
Otázka: Aká je základná myšlienka Feldenkraisovej metódy o „obraze o sebe“ (body image)?
Odpoveď: Jednáme podľa obrazu, ktorý sme si vytvorili o svojom tele; ak je tento obraz skreslený, človek nevyužíva svoju skutočnú kapacitu. Čím presnejší je te
Kartička 7
Otázka: Aký je cieľ metodiky Feldenkraisovej metódy?
Odpoveď: Zlepšiť koordináciu medzi centrom a perifériou a cez jemne stupňovaný pohyb zvýšiť uvedomenie funkcie vlastného tela, čo pomáha uvoľniť nadmerné napáj
Kartička 8
Otázka: Aké tri aspekty Feldenkrais vyšetruje u cvičenca?
Odpoveď: Predstavu o svojom tele (telesný obraz), predstavu o svojom pohybe (kinestetika) a relaxačnú schopnosť.
Kartička 9
Otázka: Ako sa hodnotí telesný obraz podľa Feldenkraisa? Uveď príklad vyšetrenia.
Odpoveď: Porovnaním subjektívneho odhadu tela so skutočnými rozmermi; napr. zmerať obvod krku alebo ramena a potom nechať pacienta s zatvorenými očami ukázať i
Kartička 10
Otázka: Ako sa vyšetruje kinestetika vo Feldenkraisovej metóde?
Odpoveď: Pri pohybe, napr. opakovaním pohybu po vyšetrujúcom s zatvorenými očami alebo vykonaním pohybu druhou končatinou po predvedení opačným končatinou.