Test sobre Sistemas Energéticos y Fisiología del Ejercicio

Pregunta 1: ¿Es la fuerza una de las medidas de rendimiento y eficiencia muscular?

A. Ano

B. Ne

Explicación: Los materiales de estudio establecen claramente que la fuerza es una de las medidas de rendimiento y eficiencia muscular.

Pregunta 2: Según los materiales de estudio, ¿cuál de las siguientes afirmaciones describe correctamente una consecuencia de superar el umbral de lactato?

A. El organismo utiliza completamente todo el ácido láctico producido, evitando su acumulación.

B. El nivel de esfuerzo se convierte en uno que puede ser mantenido por periodos superiores a una hora sin fatiga muscular.

C. Se produce un aumento en la sangre de ácido láctico y sus derivados.

D. La principal vía energética utilizada es el sistema anaeróbico aláctico.

Explicación: El umbral de lactato establece el límite entre la intensidad del ejercicio que puede ser mantenida por periodos largos (más de 1 hora) y la que conduce a fatiga muscular en minutos. Cualquier incremento del esfuerzo por encima de este nivel causará un aumento en sangre del ácido láctico y sus derivados debido a la incapacidad del organismo de utilizarlo todo. El sistema anaeróbico aláctico no produce ácido láctico.

Pregunta 3: La recuperación del síndrome de sobreentrenamiento se basa principalmente en aumentar el volumen de entrenamiento para readaptar el cuerpo.

A. Ano

B. Ne

Explicación: La recuperación del síndrome de sobreentrenamiento, denominada 'tapering', consiste en reducir el volumen de entrenamiento y aumentar significativamente el consumo de carbohidratos, no en aumentar el volumen de entrenamiento.

Pregunta 4: La glucólisis tiene como una de sus funciones principales la generación exclusiva de intermediarios de 6 carbonos para otros procesos celulares.

A. Ano

B. Ne

Explicación: La glucólisis tiene como una de sus funciones principales la producción de intermediarios de 6 y 3 carbonos, no exclusivamente de 6 carbonos.

Pregunta 5: Según los materiales de estudio, ¿cuál es la característica principal del sistema anaeróbico aláctico en relación con el oxígeno?

A. Requiere oxígeno para funcionar eficientemente.

B. No necesita oxígeno para su funcionamiento.

C. Produce oxígeno como subproducto metabólico.

D. Solo funciona en presencia de altos niveles de oxígeno.

Explicación: Los materiales de estudio indican claramente que el proceso se denomina Anaeróbico Aláctico porque 'Anaeróbico porque no necesita Oxígeno para su funcionamiento'.