Tarjetas de Fisiología de la Altitud y Rendimiento Deportivo
Fisiología de la Altitud y Rendimiento Deportivo: Guía Completa
Toca para girar · Desliza para navegar
Altitud y fisiología deportiva
12 tarjetas
Tarjeta 1
Pregunta: ¿Cuál es la altitud aproximada de Toluca sobre el nivel del mar?
Respuesta: Aproximadamente 2,660–2,680 metros sobre el nivel del mar.
Tarjeta 2
Pregunta: ¿Qué pasa con la presión parcial de oxígeno a la altitud de Toluca?
Respuesta: Disminuye la presión parcial de oxígeno.
Tarjeta 3
Pregunta: ¿Cómo cambia la frecuencia cardiaca submáxima en altitud moderada como Toluca?
Respuesta: Aumenta la frecuencia cardiaca submáxima.
Tarjeta 4
Pregunta: ¿Qué sucede con la ventilación en altitud moderada?
Respuesta: La ventilación aumenta.
Tarjeta 5
Pregunta: ¿Cómo se afecta el VO₂ máx en altitud moderada y cuál es la tasa aproximada de disminución?
Respuesta: El VO₂ máx disminuye, aproximadamente 7–9% por cada 1,000 m por encima de 1,500 m.
Tarjeta 6
Pregunta: ¿Cuál es el riesgo de mal agudo de montaña en la altitud de Toluca?
Respuesta: Existe un riesgo leve de mal agudo de montaña en personas sensibles.
Tarjeta 7
Pregunta: ¿Cómo se ve afectado el rendimiento anaeróbico en altitud moderada?
Respuesta: El rendimiento anaeróbico puede mantenerse o aumentar.
Tarjeta 8
Pregunta: ¿Qué efecto tiene la altitud moderada sobre el rendimiento aeróbico?
Respuesta: El rendimiento aeróbico disminuye.
Tarjeta 9
Pregunta: ¿Cuánto tiempo puede tardar la adaptación aguda a la altitud moderada?
Respuesta: La adaptación puede tardar entre 5 y 14 días.
Tarjeta 10
Pregunta: ¿Qué cambio hormonal crónico aumenta como adaptación a la altitud y qué consecuencia tiene en la sangre?
Respuesta: Aumenta la eritropoyetina, lo que eleva el hematocrito y la hemoglobina.