Tarjetas de Distrofia Muscular y Fisiología del Ejercicio
Distrofia Muscular y Fisiología del Ejercicio: Análisis SEO
Toca para girar · Desliza para navegar
Fisiología del ejercicio general
155 tarjetas
Tarjeta 1
Pregunta: ¿Cómo se define actividad física en el contexto de la fisiología del ejercicio general?
Respuesta: Todo tipo de movimiento corporal realizado por una persona durante un periodo determinado (laboral o de ocio) que aumenta el consumo de energía y el m
Tarjeta 2
Pregunta: ¿Qué beneficios generales aporta la actividad física diaria?
Respuesta: Beneficios cardiovasculares, musculoesqueléticos, inmunológicos y genera efectos positivos cuando se integra a la vida cotidiana (caminar, bicicleta,
Tarjeta 3
Pregunta: ¿Qué se recomienda practicar con mayor frecuencia: actividad cotidiana o ejercicio programado? ¿Por qué?
Respuesta: Se recomienda practicar ejercicio físico programado o deporte a intensidad moderada, porque está planificado para mejorar capacidades físicas y produc
Tarjeta 4
Pregunta: ¿Cómo se define deporte y qué requisito necesita para realizarse correctamente?
Respuesta: Forma de actividad física, organizada o no, para expresar o mejorar actitudes físico-psíquicas, relaciones sociales o alcanzar resultados deportivos;
Tarjeta 5
Pregunta: ¿Qué es el entrenamiento en el contexto deportivo?
Respuesta: La planificación y realización sistemática de contenidos y métodos necesarios para lograr efectos físicos o psicológicos persistentes mediante la acti
Tarjeta 6
Pregunta: ¿Cuál es la fuente inmediata de energía para la contracción muscular y cuánto dura su aporte en el músculo?
Respuesta: El ATP es la fuente inmediata; las reservas intramusculares proporcionan energía por 1 a 2 segundos.
Tarjeta 7
Pregunta: ¿Cómo se clasifican las vías energéticas secundarias tras el agotamiento rápido de ATP?
Respuesta: Se dividen en vía anaeróbica (aláctica y láctica) y vía aeróbica.
Tarjeta 8
Pregunta: ¿Qué caracteriza a los esfuerzos anaeróbicos en duración y a los de resistencia?
Respuesta: Los esfuerzos anaeróbicos duran hasta 2 minutos; los esfuerzos de resistencia duran más de 10 minutos y obtienen ~80% de la energía por vías oxidativa
Tarjeta 9
Pregunta: Describe la vía anaeróbica aláctica (fosfocreatina) y su duración típica en no entrenados y atletas.
Respuesta: Consiste en el desdoblamiento de creatinfosfato (CrP) para regenerar ATP sin producir lactato; dura hasta ~6 s en no entrenados y 12–20 s en atletas d
Tarjeta 10
Pregunta: Menciona ejemplos de esfuerzos que usan la vía anaeróbica aláctica.
Respuesta: Salida de un portero, carreras de 100 m planos, salida en natación, salto de longitud/triple salto, lanzamientos (bala, jabalina, disco).