Test na Základy tělesné výchovy a tréninku

Otázka 1: Je hlavním přínosem relaxace ve školní TV zvýšení hladiny stresu v organismu?

A. Ano

B. Ne

Vysvětlení: Relaxace ve školní TV má za cíl odbourání stresu, nikoli jeho zvýšení, jak uvádí studijní materiál.

Otázka 2: Měření fyzických výkonů se provádí sledováním dýchací frekvence.

A. Ano

B. Ne

Vysvětlení: Studijní materiály uvádějí, že měření výkonů se provádí pomocí času (běhy), vzdálenosti (skoky, body) a počtu opakování (leh-sedy apod.), nikoli sledováním dýchací frekvence.

Otázka 3: Která z následujících cvičení jsou podle studijních materiálů příkladem dynamických posilovacích cvičení břišních svalů?

A. Leh-sedy

B. Dřepy

C. Skracovačky

D. Zvedání nohou

Vysvětlení: Studijní materiály uvádějí pod "3. Posilovací cvičení dynamického charakteru" v sekci "Střídání svaly" jako příklady leh-sedy, skracovačky a zvedání nohou. Dřepy jsou uvedeny jako cvičení pro "Dolní kondenzí" (dolní končetiny).

Otázka 4: Které z následujících indikátorů se sledují při hodnocení pohybového stereotypu podle studijních materiálů?

A. držení těla

B. koordinaci

C. plynulost

D. rychlost

Vysvětlení: Při hodnocení pohybového stereotypu se sleduje držení těla, koordinace, plynulost a zapojení svalů. Rychlost je sledována jako jedna z pohybových schopností a zdatností, nikoliv konkrétně jako indikátor pohybového stereotypu.

Otázka 5: Mindfulness relaxační metody se zaměřují primárně na navozování pocitu tepla a klidu.

A. Ano

B. Ne

Vysvětlení: Navazování pocitu tepla a klidu je v materiálech uvedeno jako charakteristika Scholeživova autogenního tréninku. Mindfulness je popsána ve vztahu k relaxaci vlastního těla a vnímání chyb, těla a problémů.