Kartičky na Vzájemné působení bolesti a spánku
Vzájemné působení bolesti a spánku: Komplexní průvodce
Klepni pro otočení · Swipni pro navigaci
Bolest a spánek
31 kartiček
Kartička 1
Otázka: Jak je definována chronická bolest v kontextu vztahu ke spánku?
Odpověď: Bolest trvající delší dobu (obvykle > 3 měsíců) s významným dopadem na kvalitu života a spánek.
Kartička 2
Otázka: Co je práh bolesti?
Odpověď: Minimální intenzita stimulu, která vyvolá pocit bolesti; kolísá podle stádia spánku.
Kartička 3
Otázka: Jaká je prevalence chronické bolesti v populaci a jak časté je u těchto pacientů zhoršené spaní?
Odpověď: Prevalence chronické bolesti přibližně 10–20 %. U 50–70 % jedinců s chronickou bolestí je přítomen zhoršený spánek.
Kartička 4
Otázka: Které spánkové poruchy jsou nejčastější komorbidity u pacientů s chronickou bolestí a jaké jsou jejich prevalence?
Odpověď: Nespavost 44 %, syndrom neklidných nohou (RLS) a obstrukční spánková apnoe – oba asi 32 %.
Kartička 5
Otázka: Jaké typy bolesti jsou často spojeny s poruchami spánku?
Odpověď: Cefalea (migréna, tenzní bolest), muskuloskeletální bolest, viscerální bolest (např. vředová choroba), neuropatická bolest, nádorová bolest, bolest po
Kartička 6
Otázka: Jak bolest ovlivňuje kvantitu a kvalitu spánku (konkrétní změny)?
Odpověď: Prodloužená latence usnutí, snížená efektivita spánku, zvýšené WASO (bdění po usnutí), úbytek pomalovlnného NREM a REM spánku, nárůst povrchních NREM
Kartička 7
Otázka: Co znamená WASO a proč je důležité u bolesti a spánku?
Odpověď: WASO = Wake After Sleep Onset, doba bdění po usnutí během noci; zvyšuje se při bolesti a snižuje efektivitu spánku.
Kartička 8
Otázka: Jak souvisí délka spánku s vnímáním bolesti?
Odpověď: Krátký spánek (<6 hodin) i nadměrně dlouhý spánek (>9 hodin) jsou spojeny s vyšším vnímáním bolesti.
Kartička 9
Otázka: Jak rychle se může změnit práh bolesti po prodloužení spánku u chronicky spánkově deprivovaných osob?
Odpověď: Prodloužení spánku zvýšilo práh bolesti už po čtyřech nocích.
Kartička 10
Otázka: Jak se mění práh bolesti během různých spánkových stádií?
Odpověď: Práh bolesti bývá zvýšen v hlubokém N3 spánku a v REM spánku.