Principy sportovního tréninku a rozvoje dovedností: Rozbor
Klepni pro otočení · Swipni pro navigaci
36 kartiček
Otázka: Co znamená, že výkon v adolescenci nemusí přesně odrážet dlouhodobý potenciál?
Odpověď: Adolescentní výkon může být ovlivněn biologickým stadiem zrání a nemusí ukazovat skutečný budoucí sportovní potenciál; je třeba rozlišovat aktuální vý
Otázka: Jaké hlavní charakteristiky sledujeme při identifikaci talentu v hokeji?
Odpověď: Somatické předpoklady, úroveň koordinace a učení, herní IQ, vztah k tréninku, adaptabilita a psychosociální stabilita.
Otázka: Jaké je základní pravidlo při hodnocení mladých sportovců a selekci talentu?
Odpověď: Nezhodnocovat pouze aktuálně nejlepší; zohledňovat biologické zrání, sledovat potenciál rozvoje dlouhodobě a vyhýbat se předčasné selekci a specializa
Otázka: Jak by měl probíhat rozvoj talentu u mladých sportovců?
Odpověď: Všestranným zatížením, rozvojem kondičních a hybridních schopností, budováním pozitivního vztahu ke sportu, hravostí, radostí z pohybu a vyhnutím se r
Otázka: Co je periodizace tréninkového plánu v kontextu dlouhodobého sportovního rozvoje?
Odpověď: Systematické rozdělení do období/cyklů, aby sportovec dlouhodobě rozvíjel schopnosti, předešel přetížení a dosáhl vrcholu ve správný čas.
Otázka: Jaké jsou základní typy tréninkových cyklů v periodizaci?
Odpověď: Markocyklus (sezona, ~1 rok), mezocyklus (období sezony, většinou ~1 měsíc) a mikrocyklus (1 týden: konkrétní tréninkové jednotky).
Otázka: Co je LTAD a jaký má cíl?
Odpověď: Dlouhodobý model sportovního rozvoje, který respektuje růst, zrání a senzitivní období; cílem je maximalizace výkonu při zachování zdraví a dlouhodobé
Otázka: Co znamená YPD (youth physical development)?
Odpověď: Model rozvoje sportovce po všech stránkách, s důrazem v určitých obdobích na rozvoj konkrétních pohybových schopností přes různě strukturovaný trénink
Otázka: Jak se liší tempo rozvoje klíčových schopností u chlapců podle věku?
Odpověď: Do 12 let rozvoj pohybových dovedností a mobility; od 12 let agility, síla, rychlost; od 14 let hypertrofie; od 17–18 let vytrvalost.
Otázka: Jak se u dívek posouvají key fáze rozvoje ve srovnání s chlapci?
Odpověď: Příslušná období nastupují zhruba o 2 roky dříve než u chlapců.