Kartičky na Stres, Vyhorenie a Kompetencie Školského Psychológa
Stres, Vyhorenie a Kompetencie Školského Psychológa: Kompletný Rozbor
Ťukni na otočenie · Potiahni na navigáciu
Stres a vyhorenie
15 kartičiek
Kartička 1
Otázka: Čo je Všeobecný adaptačný syndróm (VAS/GAS)?
Odpoveď: Model reakcie organizmu na dlhodobú záťaž (stres), opísaný Hansom Selyem; univerzálna biologická reakcia na stresory.
Kartička 2
Otázka: Aké sú tri fázy Všeobecného adaptačného syndrómu podľa Selyea?
Odpoveď: 1) Fáza poplachová (alarm), 2) Fáza rezistencie (odolávania), 3) Fáza vyčerpania.
Kartička 3
Otázka: Čo sa deje v poplachovej (alarm) fáze stresu?
Odpoveď: Organizmus rozpoznáva ohrozenie, aktivuje sa „fight or flight“, stúpa adrenalín a kortizol; prejavy: zrýchlený tep, napätie, úzkosť.
Kartička 4
Otázka: Čo charakterizuje fázu rezistencie pri strese?
Odpoveď: Organizmus sa adaptuje na stres, funkcie sa stabilizujú, ale za cenu zvýšeného vypätia; človek zvláda záťaž, no spotrebúva energiu.
Kartička 5
Otázka: Aké následky nastávajú vo fáze vyčerpania VAS?
Odpoveď: Dlhodobý stres vyčerpá zdroje organizmu, klesá imunita, môžu sa objaviť psychosomatické ochorenia, úzkosť, depresia alebo vyhorenie.
Kartička 6
Otázka: Ako je definovaný syndróm vyhorenia (burnout)?
Odpoveď: Psychický stav vznikajúci v dôsledku dlhodobého pracovného stresu, najmä v pomáhajúcich profesiách (učitelia, psychológovia, zdravotníci).
Kartička 7
Otázka: Aké sú tri hlavné znaky vyhorenia podľa Maslacha?
Odpoveď: 1) Emočné vyčerpanie, 2) Depersonalizácia, 3) Znížený osobný výkon.
Kartička 8
Otázka: Ako sa prejavuje emočné vyčerpanie pri vyhorení?
Odpoveď: Pocit prázdnoty, únava, strata energie a motivácie.
Kartička 9
Otázka: Čo znamená depersonalizácia v kontexte vyhorenia?
Odpoveď: Cynizmus a odosobnenie voči ľuďom, negatívny postoj k žiakom alebo klientom.
Kartička 10
Otázka: Aké sú znaky zníženého osobného výkonu pri vyhorení?
Odpoveď: Pocit neúspešnosti a strata sebadôvery.