Test na Strategie pre duševné zdravie a prevenciu vyhorenia
Strategie pre Duševné Zdravie a Prevenciu Vyhorenia
Test: Duševné zdravie a vyhorenie
20 otázok
Otázka 1: Prehodnotenie životnej filozofie je jedným z krokov potrebných proti vyhoreniu.
A. Áno
B. Nie
Vysvetlenie: Materiály uvádzajú, že prehodnotiť životnú filozofiu je potrebné robiť proti vyhoreniu.
Otázka 2: Je pre udržanie duševného zdravia dôležité brať sa príliš vážne?
A. Áno
B. Nie
Vysvetlenie: Pre udržanie duševného zdravia je potrebné vážiť si sám seba, ale nebrať sa príliš vážne.
Otázka 3: Pre udržanie duševného zdravia je dôležité byť aktívny.
A. Áno
B. Nie
Vysvetlenie: Študijné materiály v časti 'Ako si udržať duševné zdravie' uvádzajú bod '3. Buď aktívny!', kde sa hovorí, že 'Vždy je za čím ísť a niečo robiť. Keď sa hýbeme, žijeme a napredujeme.', čo potvrdzuje dôležitosť aktivity.
Otázka 4: V rámci udržania duševného zdravia a predchádzania vyhoreniu sa odporúča vyhýbať sa akejkoľvek forme aktivity, aby si človek oddýchol.
A. Áno
B. Nie
Vysvetlenie: Študijné materiály odporúčajú byť aktívny s vetou 'Buď aktívny! Život je rieka, raz plávame s prúdom, raz proti nemu. Vždy je za čím ísť a niečo robiť. Keď sa hýbeme, žijeme a napredujeme.' a zároveň 'dovolenka, relax, šport, dostatok spánku', čo neznamená vyhýbať sa akejkoľvek aktivite, ale skôr kombinovať oddych s prospešnými aktivitami ako šport.
Otázka 5: Proti vyhoreniu nie je potrebné naučiť sa prekonávať záťaž, pretože človek sa s ňou rodí automaticky.
A. Áno
B. Nie
Vysvetlenie: Na prekonávanie záťaže sa je potrebné naučiť, ako uvádzajú študijné materiály v časti o tom, čo robiť proti vyhoreniu.