Podcast o Starnutie endokrinného a nervového systému

Kapitoly

Úvod do starnutia systémov

Hormonálne zmeny v čase

Reprodukčné starnutie

Mozog a nervy pod lupou

Zhrnutie a záver

Přepis

Marek: Počkaj, takže mozog sa vekom doslova zmenšuje? To je neuveriteľné! O tomto som netušil a myslím, že toto potrebuje počuť každý.

Barbora: Presne tak, Marek. Nie je to mýtus. Ale je to len jeden kúsok skladačky. Vitajte, počúvate Studyfi Podcast a dnes sa pozrieme na to, ako starnú dva najdôležitejšie riadiace systémy nášho tela.

Marek: Endokrinný a nervový systém. Znie to ako téma na celú knihu.

Barbora: A aj je! Ale my si to zhrnieme do toho najdôležitejšieho. Začnime hormónmi, teda endokrinným systémom.

Marek: Dobre, takže čo sa deje s našimi hormónmi, keď starneme? Všetko klesá?

Barbora: To je častá predstava, ale je to zložitejšie. Napríklad hypofýza, náš hlavný hormonálny veliteľ, sa síce trochu zmenší, no koncentrácia rastového hormónu sa nemení.

Marek: Zaujímavé. A čo ostatné žľazy?

Barbora: No, taká štítna žľaza často spomaľuje. A to je dôvod, prečo sa môže objaviť spomalený metabolizmus, rýchlejšie starnutie kože či dokonca ateroskleróza. Jej znížená činnosť je spojená s poklesom hormónov T3 a T4.

Marek: A čo taký stresový hormón, kortizol?

Barbora: Jeho koncentrácia zostáva rovnaká, ale telo ho metabolizuje pomalšie. Takže jeho účinok trvá dlhšie. A znižuje sa aj tolerancia na glukózu, takže po sladkom obede trvá staršiemu človeku dlhšie, kým sa mu cukor v krvi vráti do normálu.

Marek: Takže tá bonboniéra od babičky má vlastne dlhší dojazd!

Barbora: Presne tak by sa to dalo povedať.

Marek: Poďme na tému, ktorá asi zaujíma mnohých – reprodukčné hormóny. Tam je ten pokles asi jasný, nie?

Barbora: Áno, tu je to jednoznačnejšie. U žien v menopauze klesá koncentrácia estrogénov, čo zastaví ovuláciu a menštruáciu. To so sebou prináša známe fyzické aj psychické príznaky.

Marek: A u mužov?

Barbora: Tam je to pozvoľnejšie. Funkcia semenníkov slabne, znižuje sa produkcia androgénov a aj počet spermií. Nie je to taký ostrý zlom ako u žien, ale zmeny tam sú.

Marek: Dobre, vráťme sa k tomu zmenšujúcemu sa mozgu. Čo presne sa tam deje?

Barbora: Okrem poklesu objemu a hmotnosti sa znižuje aj počet neurónov. A to hlavne v oblastiach dôležitých pre dlhodobú pamäť, ako je hipokampus. Preto je zabúdanie takým typickým znakom staroby.

Marek: A to ovplyvňuje aj spánok, však?

Barbora: Presne. Znižuje sa počet neurónov v oblasti zvanej locus coeruleus, čo vedie ku skráteniu REM fázy spánku. Spánok je plytší a celkovo kratší, v priemere až o dve hodiny.

Marek: To vysvetľuje, prečo starí rodičia vstávajú tak skoro.

Barbora: Môže to byť jeden z dôvodov. Okrem toho sa spomaľuje aj rýchlosť vedenia vzruchov v periférnych nervoch, lebo klesá počet myelinizovaných vlákien.

Marek: Takže, ak by sme to mali zhrnúť. Starnutie nie je len o vráskach.

Barbora: Vôbec nie. Je to komplexný proces, kde sa mení naša hormonálna rovnováha – niečo klesá, niečo zostáva a niečo sa len spomalí. A náš nervový systém prechádza fyzickými zmenami, ktoré ovplyvňujú pamäť, spánok aj rýchlosť reakcií.

Marek: A samozrejme aj zmysly ako zrak či sluch slabnú, čo sme dnes ani nestihli poriadne rozobrať. Barbora, ďakujem ti veľmi pekne za tieto fascinujúce informácie.

Barbora: Rada som vysvetlila. Je dôležité tomu rozumieť.

Marek: Určite áno. A vám, milí poslucháči, ďakujeme, že ste boli s nami. Počujeme sa pri ďalšej epizóde Studyfi Podcast.