Kartičky na Nutričná psychológia a duševné zdravie
Nutričná Psychológia a Duševné Zdravie: Hlboký Rozbor
Ťukni na otočenie · Potiahni na navigáciu
Psychológia výživy
27 kartičiek
Kartička 1
Otázka: Čo skúma psychológia výživy?
Odpoveď: Štúdium pôsobenia jednotlivých živín na ľudskú psychiku a celkového vplyvu stravy na vnútorný psychický život.
Kartička 2
Otázka: Prečo je v prístupe k výžive dôležité brať do úvahy aj mysľu, nielen telo?
Odpoveď: Ludská bytosť má fyzické telo i nehmotnú myseľ, preto treba pristupovať komplexne—strava ovplyvňuje emócie, náladu a správanie a naopak myšlenie a emó
Kartička 3
Otázka: Ako sa na stravu tradične pozerá v súčasnej západnej spoločnosti a čo sa pritom zanedbáva?
Odpoveď: Pozerá sa materialisticky – analyzuje sa na komponenty a kalorickú hodnotu; zanedbáva sa kvalitatívna, energetická stránka (pôvod potraviny, prirodzen
Kartička 4
Otázka: Aký je vzťah medzi vyváženým jedálničkom a psychikou?
Odpoveď: Vyvážený jedálniček má pozitívny vplyv nielen na telesné zdravie, ale aj na emócie, náladu, správanie a prežívanie.
Kartička 5
Otázka: Ako ovplyvňuje psychický stav výber potravín?
Odpoveď: Myslenie a vzniknuté emócie zásadne ovplyvňujú náš vzťah k voľbe potravín i spôsobu ich konzumácie.
Kartička 6
Otázka: Aký vplyv má malnutrícia (podvýživa) na psychiku?
Odpoveď: Malnutrícia má priamy negatívny vplyv na psychický vývoj detí i dospelých.
Kartička 7
Otázka: Ako môže optimálne navrhnutý diétny program ovplyvniť psychický stav?
Odpoveď: Prispieva k zlepšeniu liečebného procesu u chorých a pozitívne pôsobí na psychický stav u zdravých ľudí.
Kartička 8
Otázka: Aké pozitívne účinky má Ginkgo biloba na psychiku podľa textu?
Odpoveď: Zvyšuje prekrvenie periférnych častí tela vrátane mozgu, čím zlepšuje transport živín a kyslíka a ovplyvňuje fungovanie mozgu.
Kartička 9
Otázka: Prečo sú lecitín a omega-3 dôležité pre mozog?
Odpoveď: Sú súčasťou štruktúry mozgu; ich dostatočný príjem zvyšuje celkovú výkonnosť mozgu.
Kartička 10
Otázka: Čo sú adaptogény a aký majú efekt na psychiku?
Odpoveď: Rastliny ako ženšen, klanopražka, rozchodnice obsahujú látky, ktoré zvyšujú výkonnosť mozgu, potláčajú depresie a zlepšujú učenie a pamäť.