Podcast o Hydroterapia: Účinky na kožu a organizmus

Kapitoly

Mýtus o horúcej sprche

Čo robí teplá voda?

A čo studená sprcha?

Přepis

Simona: Väčšina ľudí si myslí, že dlhá horúca sprcha je to najlepšie pre relax a pre našu pokožku. Ale v skutočnosti to môže byť pre niektorých ľudí doslova nebezpečné.

Šimon: Presne tak. Ten pocit uvoľnenia je len polovica príbehu. Počúvate Studyfi Podcast a dnes sa pozrieme na to, ako teplota vody ovplyvňuje naše telo.

Simona: Dobre, Šimon, tak poďme na to. Čo presne robí teplá voda s našou kožou?

Šimon: Teplá voda rozširuje cievy, takže koža sa viac prekrví. To síce pomáha otvárať póry a uvoľňovať nečistoty, ale zároveň zvyšuje tvorbu mazu a potu.

Simona: A čo celé telo? Prečo sa cítime tak uvoľnene?

Šimon: Upokojuje to nervový systém, no zároveň zrýchľuje dych a tep. A tu je to dôležité varovanie – ľudia s vysokým krvným tlakom by si mali dávať pozor, hrozí im až cirkulačný kolaps.

Simona: Uf, to znie vážne. A čo opačný extrém, studená sprcha? To znie skôr ako trest.

Šimon: Máš pravdu, je to šok! Studená voda robí presný opak. Cievy v koži sa zúžia, takže je menej prekrvená a suchšia. Preto je v zime dôležité používať mastnejšie krémy.

Simona: A pre organizmus je to teda povzbudzujúce?

Šimon: Áno, pôsobí dráždivo na nervy, ale zaujímavé je, že spomaľuje činnosť srdca. Je to taký reštart systému.

Simona: Takže v skratke: teplá voda otvára a zrýchľuje, studená zatvára a spomaľuje. Fascinujúce!

Šimon: Presne tak. Kľúčom je vedieť, čo tvoje telo práve potrebuje.