Podcast o Doping v športe: Definícia a kontrola

Kapitoly

Ako nezhorieť na skúške

Čo je vlastne doping?

Štyri tváre dopingu

Zakázaný nákupný zoznam

Ako prebieha kontrola?

Odpoveď hodná zlata

Viac než len pozitívny test

Štyri rozmery problému

Zakázaný zoznam

Ako prebieha kontrola

Tréner v prvej línii

Svetový šerif menom WADA

Hráči na národnom ihrisku

Tajomstvo laboratória

Systém, ktorý chráni

Ďalšie zakázané látky a metódy

Ako funguje dopingová kontrola

Výchova a globálny dohľad

Rady pre budúcich trénerov

Zhrnutie a záver

Přepis

Barbora: Predstav si, že sedíš na štátniciach a komisia ti položí presne túto otázku: „Ste tréner. Váš športovec za vami príde, že chce začať s anabolikami, lebo má pocit, že všetci súperi niečo berú. Ako zareagujete?“

Lukáš: Uf, toto je presne tá otázka, ktorá oddeľuje dobrú odpoveď od tej stopercentnej. A ver mi, profesori to milujú, lebo testuje všetko – právo, etiku aj prax.

Barbora: A presne preto vám v nasledujúcich minútach ukážeme, ako na ňu odpovedať tak, aby ste si vyslúžili jednotku. Počúvate Studyfi Podcast.

Barbora: Tak poďme na to, Lukáš. Keď sa povie doping, väčšina si predstaví striekačku a pozitívny test. Ale je to naozaj len o tom?

Lukáš: Vôbec nie, a to je prvá vec, ktorú treba pochopiť. Podľa Svetového antidopingového kódexu, doping nie je len prítomnosť zakázanej látky v tele. Je to akékoľvek z jedenástich porušení pravidiel.

Barbora: Jedenásť? To znie... komplikovane. Čo tam napríklad patrí?

Lukáš: Patrí tam napríklad aj odmietnutie dopingovej kontroly, manipulácia so vzorkou, alebo dokonca len samotné vlastnenie zakázaných látok. Takže áno, je to oveľa širší pojem.

Barbora: Rozumiem. Doping má teda viacero podôb. Poďme si rozobrať tie kľúčové aspekty – právny, etický, zdravotný a výkonnostný.

Lukáš: Jasné. Začnime právom. Tu platí kľúčový princíp „strict liability“, teda objektívna zodpovednosť. V skratke, športovec je zodpovedný za všetko, čo sa dostane do jeho tela, bodka.

Barbora: Takže žiadne výhovorky, že „som nevedel“ alebo „mi to niekto primiešal do nápoja“?

Lukáš: Presne tak. Nevedomosť neospravedlňuje. A sankcie sú tvrdé – diskvalifikácia, odobratie medailí, niekoľkoročný zákaz činnosti. Eticky je to tiež jasné. Doping ničí fair play. Je to ako prísť na preteky áut s tryskovým motorom, zatiaľ čo ostatní majú klasický.

Barbora: A predpokladám, že ten tryskový motor má aj nejaké... vedľajšie účinky. Čo na to hovorí zdravie?

Lukáš: A aké! Bavíme sa o infarktoch, poškodení pečene, hormonálnych poruchách, neplodnosti, ale aj o vážnych psychických problémoch ako agresivita či depresie. To krátkodobé zvýšenie výkonu za to absolútne nestojí.

Barbora: Dobre, poďme ku konkrétnym veciam. Čo všetko je vlastne na tom zozname zakázaných látok? Musí to byť obrovský zoznam.

Lukáš: Je a Svetová antidopingová agentúra, známa ako WADA, ho každý rok aktualizuje. Sú tam notoricky známe veci ako anabolické steroidy, teda S1. Potom peptidové hormóny ako EPO na lepšie okysličenie, teda S2.

Barbora: To sú tie najznámejšie. Čo ešte?

Lukáš: Potom tam nájdeš stimulanty, ktoré znižujú únavu, diuretiká na maskovanie iných látok, a dokonca aj narkotiká či kanabinoidy. Zakázané sú aj celé metódy, napríklad krvné transfúzie na zvýšenie počtu červených krviniek.

Barbora: Wow. Takže to nie sú len tabletky, ale aj komplexné postupy.

Lukáš: Presne tak. Je to celá veda, bohužiaľ, tá temná strana vedy.

Barbora: Ako sa vlastne na toto všetko prichádza? Ako funguje dopingová kontrola v praxi? Zazvoní mi niekto o piatej ráno doma?

Lukáš: Áno, presne to sa môže stať. Kontrola môže byť súťažná, teda po pretekoch, alebo mimosúťažná, čo znamená kedykoľvek a kdekoľvek. A športovec ju nemôže odmietnuť.

Barbora: A čo sa deje potom? Odovzdám vzorku a idem domov?

Lukáš: V podstate áno, ale za veľmi prísnych podmienok. Odovzdáva sa vzorka moču, niekedy aj krvi. Tá sa pod tvojím dohľadom rozdelí na A-vzorku a B-vzorku, zapečatí sa a anonymne putuje do akreditovaného laboratória WADA.

Barbora: Takže celý proces je navrhnutý tak, aby bol maximálne nepriestrelný.

Lukáš: Presne tak. Cieľom je chrániť čistých športovcov a odhaliť podvodníkov.

Barbora: Dobre, Lukáš, a teraz sa vráťme na začiatok. K tej skúškovej otázke. Sedím pred komisiou, športovec ma žiada o pomoc s anabolikami. Čo poviem?

Lukáš: Výborne. Takže, tvoja odpoveď musí mať štyri časti. Po prvé, z právneho hľadiska mu vysvetlíš, že je to porušenie pravidiel a hrozí mu koniec kariéry. Použiješ termín „objektívna zodpovednosť“.

Barbora: To znie dobre. Čo ďalej?

Lukáš: Po druhé, z etického hľadiska mu povieš, že by to bolo nefér voči súperom a že by poškodil povesť celého športu. Po tretie, zdravotne mu jasne opíšeš riziká – infarkt, neplodnosť, psychické problémy. Žiadne zľahčovanie.

Barbora: A tá štvrtá, najdôležitejšia časť?

Lukáš: Ako jeho tréner to jednoznačne odmietneš. Tvojou úlohou je ho chrániť. Namiesto toho mu navrhneš legálne cesty k zlepšeniu – optimalizáciu tréningu, výživy, regenerácie. A zdôrazníš, že ak by na dopingu trval, musel by si zvážiť ukončenie spolupráce, pretože sa na podvode nebudeš podieľať.

Barbora: Perfektné. Tým vlastne ukážem, že rozumiem všetkým rovinám problému a poznám svoju zodpovednosť. A to je presne to, čo komisia chce počuť.

Lukáš: Presne tak. Ukážeš, že nie si len tréner, ale aj mentor, ktorý chráni integritu športu aj zdravie svojho zverenca. A to je tá najlepšia vizitka.

Barbora: Super, týmto sme uzavreli modelovú otázku. Ale poďme sa na doping pozrieť ešte detailnejšie. Keď sa povie „doping“, väčšina z nás si predstaví pozitívny test na nejakú zakázanú látku. Ale je to naozaj len o tom?

Lukáš: Výborná otázka, Bára. A odpoveď je jednoznačne nie. Definícia dopingu podľa Svetového antidopingového kódexu je oveľa širšia. Doping je v podstate akékoľvek porušenie antidopingových pravidiel. A tých je až jedenásť.

Barbora: Jedenásť? Takže to nie je len o tom, že mi niečo nájdu v moči?

Lukáš: Presne tak. Samozrejme, prítomnosť zakázanej látky je to najznámejšie porušenie. Ale dopingom je aj pokus o použitie zakázanej metódy, odmietnutie kontroly, alebo dokonca len vlastnenie zakázanej látky.

Barbora: Páni... Takže aj keď si športovec povie, že si niečo „len kúpi pre istotu“ a nikdy to nepoužije, už vtedy porušuje pravidlá?

Lukáš: Áno, presne. Dokonca aj napomáhanie alebo podnecovanie iného športovca k dopingu je brané ako porušenie. Je to celé spektrum konaní, nielen ten finálny pozitívny test.

Barbora: Rozumiem. Je to teda oveľa komplexnejšie. A aké sú hlavné aspekty, na ktoré sa pri dopingu pozeráme? Spomínali sme etiku, zdravie...

Lukáš: Delíme to na štyri kľúčové roviny. Právnu, etickú, zdravotnú a výkonnostnú. Každá je rovnako dôležitá.

Barbora: Okej, poďme na tú právnu. Čo to v praxi znamená?

Lukáš: Znamená to, že porušenie pravidiel vedie k reálnym sankciám. Diskvalifikácia, odobratie medailí, niekoľkoročný zákaz činnosti, pokuty... A hlavne, platí tu princíp „strict liability“ alebo objektívnej zodpovednosti.

Barbora: To znie prísne. Čo to presne je?

Lukáš: V skratke to znamená, že športovec je zodpovedný za všetko, čo sa dostane do jeho tela. Nezáleží na tom, či to bolo úmyselne, alebo omylom. Je to ako keď ti mama povie, že za poriadok vo svojej izbe si zodpovedný ty, aj keď neporiadok spravil kamarát.

Barbora: To je dobré prirovnanie. A čo etická rovina?

Lukáš: Tam je to jasné. Doping ničí princíp fair-play. Vytvára neférovú výhodu a podkopáva dôveru fanúšikov aj sponzorov. Je to proste podvod na celej športovej komunite.

Barbora: To dáva zmysel. Ale najstrašidelnejší je asi ten zdravotný aspekt, však?

Lukáš: Jednoznačne. Anaboliká, EPO, rôzne stimulanty... To všetko môže viesť ku kardiovaskulárnym problémom, poškodeniu pečene, obličiek, k hormonálnym poruchám a psychickým problémom. A to nehovorím o riziku náhlej smrti. Tieto látky sa často používajú v dávkach, ktoré sú ďaleko za hranicou medicínskej bezpečnosti.

Barbora: Existuje nejaký oficiálny zoznam toho, čo je zakázané? Musí to byť obrovský zoznam...

Lukáš: Áno, volá sa to Prohibited List, teda Zakázaný zoznam, a WADA, teda Svetová antidopingová agentúra, ho aktualizuje každý rok. Látky sú rozdelené do tried, aby to bolo prehľadnejšie.

Barbora: Aké sú tie hlavné triedy, ktoré by mal tréner poznať?

Lukáš: Tak základ sú S1, anabolické látky, ako testosterón. Potom S2, peptidové hormóny a rastové faktory, sem patrí napríklad známe EPO. Ďalej stimulanty, diuretiká, narkotiká... A potom sú tu aj zakázané metódy.

Barbora: Metódy? Akože postupy?

Lukáš: Presne. Napríklad krvné transfúzie na zvýšenie transportu kyslíka, čo je metóda M1. Alebo chemická manipulácia so vzorkami, čo je M2. A najnovšie sa tam rieši aj génový a bunkový doping. Je to veda sama o sebe.

Barbora: Dobre, predstavme si, že som športovec. Ako taká dopingová kontrola vlastne vyzerá? Zrazu mi niekto zaklope na dvere?

Lukáš: V podstate áno. Kontrola môže byť súťažná, teda počas pretekov, alebo mimosúťažná, čo znamená kedykoľvek a kdekoľvek. Dopingový komisár ťa notifikuje, teda oznámi ti, že si bol vybraný na kontrolu.

Barbora: A čo potom? Musím ísť okamžite?

Lukáš: Áno, od momentu notifikácie si pod dohľadom a musíš sa dostaviť na odber. Tam poskytneš vzorku moču, niekedy aj krvi. Všetko prebieha za veľmi prísnych pravidiel, aby sa zamedzilo manipulácii.

Barbora: To znie dosť stresujúco. Má športovec aj nejaké práva?

Lukáš: Samozrejme. Má právo na prítomnosť sprievodu, napríklad trénera. Má právo vedieť, prečo bol vybraný. Vzorka sa vždy delí na vzorku A a B. Ak je A-vzorka pozitívna, športovec má právo požiadať o analýzu B-vzorky.

Barbora: Takže je tam poistka. A kto za týmto všetkým stojí? Kto je tá „dopingová polícia“?

Lukáš: Hlavným mozgom je WADA, Svetová antidopingová agentúra. Tá tvorí pravidlá. Potom sú tu medzinárodné federácie, ktoré ich implementujú. A na národnej úrovni máme Antidopingovú agentúru Slovenskej republiky, teda ADA SR, ktorá vykonáva kontroly a zabezpečuje výchovu u nás.

Barbora: Super. Takže keď si to zhrnieme pre našich budúcich trénerov, čo je to kľúčové, čo si majú odniesť? Aká je ich rola v tomto celom systéme?

Lukáš: Ich rola je absolútne kľúčová. Tréner musí byť v prvej línii ochrany čistého športu. Musí poznať základné pravidlá, triedy látok a hlavne princíp objektívnej zodpovednosti športovca.

Barbora: A čo by mal vštepovať svojim zverencom?

Lukáš: Tri jednoduché veci. Po prvé: všetko, čo dáš do tela, je tvoja zodpovednosť. Po druhé: každý liek a doplnok si musíš overiť. A po tretie: ak ti niekto ponúka skratku v podobe tabletiek či injekcií, je to červený alarm, nie príležitosť.

Barbora: Takže na záver, tréner nie je len o tréningových plánoch, ale aj o budovaní hodnôt.

Lukáš: Presne tak. Vytvárať v tíme kultúru, kde úspech bez dopingu je tá najväčšia hodnota, nie slabosť. To je tá najlepšia vizitka pre každého trénera. A týmto sme myslím pokryli všetko dôležité k dopingu.

Barbora: Perfektné, ďakujem Lukáš. V ďalšej časti sa pozrieme na niečo, čo s tým úzko súvisí – a to je regenerácia.

Lukáš: Áno, a keď už hovoríme o hodnotách a pravidlách, je dôležité vedieť, kto na ne vlastne dozerá. Kto sú tí strážcovia čistého športu?

Barbora: Dobrá otázka. Lebo všetci počujeme o dopingových kontrolách, ale kto za tým vlastne stojí? Nie je to len nejaký anonymný úrad, však?

Lukáš: Vôbec nie. Je to celý prepracovaný systém, taká pyramída organizácií. A na jej úplnom vrchole stojí jeden hlavný hráč.

Barbora: A to je kto?

Lukáš: Je to Svetová antidopingová agentúra, známa pod skratkou WADA. Predstav si ju ako takého globálneho šerifa.

Barbora: Globálny šerif, to sa mi páči. Takže WADA určuje zákony pre celý svet?

Lukáš: Presne tak. WADA vytvára a aktualizuje ten najdôležitejší dokument – Svetový antidopingový kódex. To je v podstate ústava boja proti dopingu.

Barbora: Čiže ona povie, čo je zakázané a aké sú tresty?

Lukáš: Áno. Vydáva ten slávny Zoznam zakázaných látok, ktorý sa každý rok aktualizuje. Okrem toho koordinuje výskum, vzdeláva a čo je kľúčové, akredituje antidopingové laboratóriá.

Barbora: Takže WADA sama netestuje športovcov? Len udáva smer?

Lukáš: Presne. WADA je stratég. Samotný výkon, tú prácu v teréne, robia ďalšie organizácie pod ňou.

Barbora: A to sú ktoré?

Lukáš: Sú to hlavne dva typy. Prvým sú medzinárodné športové federácie. Ako napríklad FIFA pre futbal, World Athletics pre atletiku alebo UCI pre cyklistiku.

Barbora: Rozumiem. Každý šport má svojho vlastného strážcu.

Lukáš: Áno, oni sú zodpovední za dopingové kontroly na svojich súťažiach, ako sú majstrovstvá sveta a podobne. Implementujú pravidlá WADA do svojich vlastných predpisov.

Barbora: A ten druhý typ?

Lukáš: To sú národné antidopingové agentúry. Na Slovensku máme Antidopingovú agentúru Slovenskej republiky, teda ADA SR.

Barbora: A aká je jej úloha?

Lukáš: ADA SR je zodpovedná za všetko, čo sa deje na národnej úrovni. Plánuje a robí kontroly na domácich súťažiach, v tréningoch, zabezpečuje antidopingovú výchovu a rieši prípady porušenia pravidiel u slovenských športovcov.

Barbora: Takže, ak som napríklad slovenská plavkyňa na sústredení v Šamoríne, kto ma môže prísť otestovať? Niekto z medzinárodnej plaveckej federácie alebo z našej ADA SR?

Lukáš: Mohol by to byť ktokoľvek z nich. A to je na tom to krásne. Systém je prepojený. Môže ťa prísť skontrolovať tvoja medzinárodná federácia, ale aj naša národná agentúra. Nikdy nevieš.

Barbora: Takže žiadne únikové cesty.

Lukáš: Žiadne. Systém je navrhnutý tak, aby pokryl čo najviac možností.

Barbora: Dobre, takže máme stratéga WADA, potom federácie a národné agentúry, ktoré odoberajú vzorky. A čo sa deje s tou vzorkou potom? Kam putuje?

Lukáš: Putuje na to najdôležitejšie a najtajomnejšie miesto v celom procese. Do akreditovaného antidopingového laboratória.

Barbora: To znie ako z filmu CSI.

Lukáš: A nie si ďaleko od pravdy. Tieto laboratóriá sú absolútna špička. Musia spĺňať extrémne prísne štandardy WADA, aby dostali akreditáciu. Sú úplne nezávislé od športových zväzov či agentúr.

Barbora: Prečo je tá nezávislosť taká dôležitá?

Lukáš: Aby sa vylúčil akýkoľvek konflikt záujmov. Predstav si, že by laboratórium patrilo priamo futbalovému zväzu. Asi by sme sa mohli dohadovať o objektivite výsledkov, však?

Barbora: To dáva zmysel. Takže ich úlohou je čisto len analyzovať vzorku a povedať, či je pozitívna alebo negatívna?

Lukáš: Presne. Sú to vedci, nie sudcovia. Ich výsledok je kľúčový dôkaz, ale o vine a treste potom rozhodujú disciplinárne komisie národných agentúr alebo federácií.

Barbora: Takže ak si to zhrnieme... Na vrchole je WADA, ktorá píše pravidlá. Pod ňou sú medzinárodné federácie a národné agentúry, ktoré športovcov testujú. A na konci sú nezávislé laboratóriá, ktoré vzorky analyzujú.

Lukáš: Vystihla si to dokonale. Je to komplexný, ale logický systém. Jeho cieľom nie je športovcov šikanovať, ale chrániť. Chrániť tých poctivých a zabezpečiť férové podmienky pre všetkých.

Barbora: A to je tá najdôležitejšia myšlienka. Ochrana zdravia a férovosti.

Lukáš: Presne tak. Lebo skutočný výkon sa buduje na tréningu, správnej výžive a... na tej najlepšej forme ochrany pred zranením a preťažením.

Barbora: A tou je práve regenerácia! Som rada, že si to spomenul. Tak sa poďme konečne pozrieť na to, ako správne oddychovať, aby sme boli silnejší.

Lukáš: Presne. A tá najlepšia regenerácia je tá prirodzená. Pretože akonáhle začneme hľadať skratky, dostávame sa na veľmi tenký ľad. A tým sa vraciame k zakázaným látkam.

Barbora: Hovorili sme o anabolikách a rastových hormónoch. Ale ten zoznam je, predpokladám, oveľa dlhší.

Lukáš: Oveľa. A sú na ňom veci, ktoré by si možno ani nečakala.

Barbora: Tak poďme na to. Čo ešte patrí do tej „temnej zóny“?

Lukáš: Sú tam napríklad beta-2 agonisty, čo sú lieky na astmu. Niektoré sú v malých dávkach povolené, ale vo vyšších nie. Potom hormonálne a metabolické modulátory... to sú látky, čo sa hrajú s tvojimi estrogénmi alebo inými systémami v tele.

Barbora: Znie to ako vysoká chémia. A dosť nebezpečná.

Lukáš: Absolútne. Ďalej diuretiká na odvodnenie, ktoré sa často používajú na maskovanie iných látok alebo na rýchle zníženie hmotnosti. A samozrejme, stimulanty ako amfetamíny či efedrín.

Barbora: Čiže nielen látky na rast svalov, ale aj na bolesť, sústredenie či chudnutie?

Lukáš: Presne tak. Narkotiká, kanabinoidy, glukokortikoidy... zoznam je rozsiahly. A nezabúdajme na zakázané metódy.

Barbora: Metódy? Akože postupy?

Lukáš: Áno. Napríklad krvný doping, teda manipulácia s krvou na zvýšenie transportu kyslíka. Alebo chemická manipulácia so vzorkami pri kontrole. A tá najmodernejšia kategória je génový a bunkový doping.

Barbora: Páni. To už je naozaj sci-fi. Je vôbec možné toto všetko odkontrolovať?

Lukáš: Je to výzva, ale systém existuje a je dosť prísny. Tomu sa hovorí dopingová kontrola.

Barbora: Ako to vyzerá v praxi? Zrazu niekto zaklope na dvere s pohárikom v ruke?

Lukáš: Skoro! Kontrola môže byť súťažná, teda hneď po pretekoch, alebo mimosúťažná. A tá môže prísť kedykoľvek a kamkoľvek. Doma, na tréningu...

Barbora: Takže naozaj môžu zaklopať na dvere.

Lukáš: Môžu. Športovec je notifikovaný, teda oboznámený, a od tej chvíle je pod dohľadom až do odovzdania vzorky. Musí poskytnúť vzorku moču, niekedy aj krvi.

Barbora: To musí byť dosť stresujúce. Aké má vtedy športovec práva?

Lukáš: Má právo vedieť, prečo ho vybrali, má právo na sprievod – napríklad trénera alebo lekára. Celý proces musí rešpektovať jeho dôstojnosť. Ale zároveň má aj povinnosti.

Barbora: A to je čo? Poslúchať a čakať?

Lukáš: V podstate. Musí sa bezodkladne dostaviť, spolupracovať a hlavne – musí poskytnúť vzorku pod priamym dohľadom komisára. To býva pre mnohých tá najnepríjemnejšia časť.

Barbora: Tomu verím. A čo sa deje so vzorkou potom?

Lukáš: Rozdelí sa na A a B vzorku, zapečatí sa a putuje do akreditovaného laboratória. To je kľúčové – všetko je anonymné a prísne strážené.

Barbora: Takže nestačí len testovať. Dôležitá je asi aj prevencia a vzdelávanie, však?

Lukáš: To je úplný základ. Antidopingová výchova je presne o tom. Informovať o rizikách, o pravidlách. Vysvetliť napríklad riziká kontaminovaných doplnkov výživy.

Barbora: A hlavne ten najdôležitejší princíp – „strict liability“.

Lukáš: Presne! Objektívna zodpovednosť. Pamätajte si: za všetko, čo je vo vašom tele, ste zodpovední vy. Nikto iný. Neznalosť neospravedlňuje.

Barbora: A kto na toto všetko dohliada? Kto tvorí pravidlá?

Lukáš: Hlavným svetovým šerifom je WADA – Svetová antidopingová agentúra. Tá vydáva Svetový antidopingový kódex a ten Zoznam zakázaných látok.

Barbora: Takže WADA je taký globálny parlament.

Lukáš: Dá sa to tak povedať. Potom má každá krajina svoju národnú agentúru, u nás je to Antidopingová agentúra SR. Tá robí kontroly na národnej úrovni a zabezpečuje práve tú spomínanú výchovu.

Barbora: Takže, Lukáš, poďme to zhrnúť pre našich poslucháčov, budúcich trénerov. Čo je ich najdôležitejšia úloha v boji proti dopingu?

Lukáš: V prvom rade – byť tou prvou obrannou líniou. Musíte poznať základy, vedieť, čo je zakázané. Nikdy, ale naozaj nikdy, neodporúčať ani netolerovať zakázané látky.

Barbora: Čo ak športovec potrebuje liek, napríklad na astmu alebo alergiu?

Lukáš: Vždy to riešiť s lekárom a overovať každý liek podľa aktuálneho zoznamu. A ak je liek zakázaný, ale nevyhnutný, treba žiadať o terapeutickú výnimku. A hlavne... treba športovcov neustále vzdelávať.

Barbora: O rizikách podivných doplnkov z internetu, však?

Lukáš: Presne. O tabletkách od „kamaráta“, o injekciách bez lekárskeho dohľadu. Musíte v tíme budovať kultúru čistého športu. Ukázať im, že úspech bez dopingu je tá skutočná hodnota.

Barbora: Takže ak by sme mali zhrnúť celú našu dnešnú tému dopingu do pár viet... čo by to bolo?

Lukáš: Že doping nie je len o podvádzaní, ale hlavne o ničení zdravia a integrity športu. Že zodpovednosť je vždy na športovcovi. A že pre trénera je najdôležitejšia úloha chrániť svojich zverencov a viesť ich k férovosti.

Barbora: Skvelé zhrnutie. Verím, že sme našim poslucháčom objasnili túto komplexnú, no extrémne dôležitú tému. Lukáš, ďakujem ti veľmi pekne, že si si našiel čas a podelil sa o svoje vedomosti.

Lukáš: Aj ja ďakujem za pozvanie. A všetkým budúcim trénerom držím palce, aby viedli svojich športovcov tou správnou, čistou cestou.

Barbora: Aj my sa pripájame. Toto bol Studyfi Podcast. Počujeme sa pri ďalšej téme!