Flashcards de Adaptações Endócrinas e Termorregulação no Exercício
Adaptações Endócrinas e Termorregulação no Exercício
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Fisiologia do Exercício
49 cartões
Cartão 1
Pergunta: Qual é o papel do sistema endócrino durante o exercício, de acordo com o conteúdo fornecido?
Resposta: Manter a homeostase, regulando líquidos, temperatura corporal e metabolismo energético; p. ex., aldosterona e vasopressina conservam água e eletrólito
Cartão 2
Pergunta: Como os níveis de noradrenalina e adrenalina variam em repouso entre indivíduos treinados e não treinados?
Resposta: Noradrenalina: idêntica em treinados e não treinados. Adrenalina: geralmente maior nos treinados.
Cartão 3
Pergunta: Quais mudanças na atividade simpático-adrenal ocorrem durante o exercício em pessoas treinadas?
Resposta: Aumento da sensibilidade dos receptores adrenérgicos; os treinados concentram mais adrenalina nas SSRR; atletas anaeróbicos apresentam maior ativação
Cartão 4
Pergunta: Mencione pelo menos três hormônios ou eixos hormonais citados como adaptações ao treinamento.
Resposta: Hormônio do crescimento, glucagon, hormônios tireoidianos, insulina, adrenalina (epinefrina) e noradrenalina (norepinefrina).
Cartão 5
Pergunta: De acordo com o conteúdo, qual resposta metabólica está associada ao exercício em ambientes quentes e contribui para a fadiga?
Resposta: Maior utilização de glicogênio e maior produção de lactato, o que está associado à fadiga.
Cartão 6
Pergunta: Quais fatores listados influenciam na perda de calor durante o exercício?
Resposta: Grau de treinamento, intensidade do exercício, duração do exercício, estado de aclimatação, % massa gorda, % massa muscular, estado metabólico, idade,
Cartão 7
Pergunta: Quais são as recomendações gerais de ingestão de líquidos antes, durante e depois do exercício, de acordo com o material?
Resposta: Antes: 500 ml 2 horas antes. Durante: 150–200 ml a cada 15 minutos (ideal conforme perda individual). Depois: 500 ml para cada 0,5 kg perdido ou 150%
Cartão 8
Pergunta: O que é afirmado sobre a possibilidade de aclimatação ao frio no conteúdo?
Resposta: As possibilidades são muito limitadas; é mais modificável por meio de comportamentos (roupa, comida, abrigo) e habituação psicológica por exposição re
Cartão 9
Pergunta: Qual a função dos centros integradores na regulação da temperatura corporal durante o exercício?
Resposta: Integram a informação termoceptiva periférica para obter uma estimativa global da temperatura corporal e compará-la com o ponto de referência (termost
Cartão 10
Pergunta: Qual é a conclusão geral sobre adaptações endócrinas e termorregulação no exercício fornecida no material?
Resposta: São essenciais para manter o equilíbrio interno durante o exercício; compreendê-las permite otimizar o treinamento, melhorar o desempenho e prevenir r