Fiszki do Techniki narciarskie, sprzęt i sporty zimowe
Techniki narciarskie, sprzęt i sporty zimowe: Przewodnik
Dotknij, aby odwrócić · Przesuń, aby nawigować
Narciarstwo alpejskie
18 fiszek
Fiszka 1
Pytanie: Jakie są trzy etapy klasycznej techniki narciarstwa zjazdowego?
Odpowiedź: a) etap podstawowy – nauka podstawowego skrętu w optymalnych warunkach śniegowych; b) etap specjalistyczny – przejście do trudniejszych warunków śnieg
Fiszka 2
Pytanie: Co ćwiczy się w podstawowym (pierwszym) etapie techniki narciarstwa zjazdowego?
Odpowiedź: Ćwiczymy podstawowy skręt w optymalnych warunkach śniegowych na łagodnym stoku.
Fiszka 3
Pytanie: Jaki jest cel etapu specjalistycznego techniki narciarstwa zjazdowego?
Odpowiedź: Przejście i nauka jazdy w trudniejszych warunkach śniegowych i terenowych.
Fiszka 4
Pytanie: Co obejmuje etap zaawansowany techniki narciarstwa zjazdowego?
Odpowiedź: Trening technik slalomu, slalomu giganta i innych zaawansowanych dyscyplin.
Fiszka 5
Pytanie: Jakie podstawowe rodzaje skrętów ćwiczy się jako nawyk skręcania?
Odpowiedź: Skręty długie, średnie i krótkie; zaczyna się od długich, a poprzez stopniowe skracanie przechodzi się do średnich i krótkich.
Fiszka 6
Pytanie: Jaki jest charakter ruchu i obciążenia podczas podstawowego długiego skrętu (faza obciążenia)?
Odpowiedź: Charakterystyczne jest przeniesienie ciężaru ciała na nartę zewnętrzną (zewnętrzną w skręcie).
Fiszka 7
Pytanie: Co dzieje się w fazie prowadzenia podczas długiego skrętu?
Odpowiedź: W trakcie tej fazy obciążona narta zewnętrzna jest prowadzona na wewnętrznej krawędzi, ruchem kończyn dolnych do przodu i do środka.
Fiszka 8
Pytanie: Co następuje w fazie zakończenia długiego skrętu?
Odpowiedź: Następuje zwiększone przeniesienie środka ciężkości ciała w celu przeniesienia ciężaru z jednej narty na drugą.
Fiszka 9
Pytanie: Jak wywodzi się podstawowy skręt średni i co jest w nim podkreślone?
Odpowiedź: Zależy od podstawowego długiego skrętu; podkreślony jest ruch kończyn dolnych i szybszy przebieg.
Fiszka 10
Pytanie: Czym różni się podstawowy skręt krótki od poprzednich?
Odpowiedź: Różni się intensywnością pracy kończyn dolnych, szybszym zakończeniem i odbywa się po skróconej trasie o mniejszym promieniu.