Test z Funkcjonalna anatomia i biomechanika ruchu

Pytanie 1: Aby rozciągnąć mięsień brzuchaty łydki, konieczne jest zgięcie grzbietowe stawu skokowego i wyprost kolana.

A. Ano

B. Ne

Wyjaśnienie: Rozciągnięcie mięśnia brzuchatego łydki osiąga się, ustawiając stopę w zgięciu grzbietowym (palce stopy skierowane w górę) i utrzymując kolano w wyproście (wyprostowane kolano).

Pytanie 2: Mięsień zębaty przedni ma funkcję retrakcji łopatek.

A. Ano

B. Ne

Wyjaśnienie: Funkcją mięśnia zębatego przedniego jest przytrzymywanie łopatki do klatki piersiowej, depresja i protrakcja łopatek. Retrakcja łopatek nie jest jego funkcją.

Pytanie 3: Które mięśnie wykonują izometryczny skurcz mięśniowy podczas ćwiczenia 'Wypady z trzymaniem piłki lekarskiej nad głową' według materiałów StudyFi?

A. M. deltoideus

B. M. triceps brachii

C. M. trapezius (włókna górne)

D. M. quadriceps femoris

Wyjaśnienie: Materiały StudyFi wskazują, że podczas 'Wypadów z trzymaniem piłki lekarskiej nad głową' izometryczny skurcz wykonują mięsień naramienny (M. deltoideus), mięsień trójgłowy ramienia (M. triceps brachii) i górne włókna mięśnia czworobocznego (M. trapezius). Mięsień czworogłowy uda jest wymieniony jako koncentryczny dla ruchu w górę lub ekscentryczny w innych kontekstach, a nie jako izometryczny dla tego konkretnego ćwiczenia.

Pytanie 4: Jaki ruch spowoduje rozciągnięcie (wydłużenie) mięśnia równoległobocznego większego?

A. depresja i protrakcja łopatki

B. retrakcja i elewacja łopatki

C. zgięcie w stawie łokciowym

D. wyprost kręgosłupa

Wyjaśnienie: Wydłużenie mięśnia równoległobocznego większego jest opisane jako depresja i protrakcja łopatki, co oznacza łopatki oddalone od kręgosłupa. Retrakcja i elewacja łopatki natomiast powoduje skrócenie mięśnia. Zgięcie w stawie łokciowym i wyprost kręgosłupa nie są bezpośrednio istotne dla rozciągnięcia tego mięśnia.

Pytanie 5: Ruch martwego ciągu z kettlebell rozpoczyna się przysiadem.

A. Ano

B. Ne

Wyjaśnienie: Zgodnie z materiałami do nauki, ruch martwego ciągu z kettlebell nie rozpoczyna się przysiadem.