Kartičky na Terhelésélettan, adaptáció és genetika
Terhelésélettan, adaptáció és genetika: Átfogó útmutató
Tap to flip · Swipe to navigate
Tesztelés és diagnosztika
48 cards
Card 1
Question: Mi a különbség a statikus és dinamikus erőfelmérés között?
Answer: A statikus (izometrikus) tesztek az izomhossz változása nélkül mérik az erőt, magas megbízhatósággal rendelkeznek, és a „tiszta” erőpotenciált írják l
Card 2
Question: Miért értékesek az izometrikus tesztek (pl. IMTP) az erőnléti képességek diagnosztikájában?
Answer: Mert nagy megbízhatósággal számszerűsítik a maximális önkéntes erőtermelést, lehetővé teszik az erő-idő görbe és az RFD elemzését a technika vagy a mo
Card 3
Question: Mit adnak hozzá a dinamikus tesztek (pl. CMJ) a sportteljesítmény megértéséhez a statikus tesztekhez képest?
Answer: Ökológiailag valid betekintést nyújtanak abba a képességbe, hogy valós sportkörülmények között erőt generáljunk, ahol az időzítés, a sebesség, az irán
Card 4
Question: Melyik tesztkombinációt tekintik a modern sportdiagnosztika aranystandardjának?
Answer: A statikus (izometrikus) és dinamikus tesztelés kombinációját.
Card 5
Question: Mit jelent az izometrikus maximális erő?
Answer: Az izomhossz változása és az ízületi mozgás nélkül termelt erő, izometrikus dinamométerekkel (pl. IMTP, izometrikus guggolás) mérve, magas megbízhatós
Card 6
Question: Milyen diagnosztikai információkat tesz lehetővé az izometrikus erő?
Answer: „Tiszta” indikátort nyújt a neuromuszkuláris kapacitásról és a centrális aktivációról, és lehetővé teszi az erő-idő görbe és az RFD paramétereinek rés
Card 7
Question: Mi a koncentrikus maximális erő, és mi befolyásolja?
Answer: Az izom rövidülése és az ellenállás leküzdése során generált erő; az eredményt befolyásolja a technika, a koordináció, az aktiváció sebessége és az íz
Card 8
Question: Hogyan mérhető a koncentrikus maximális erő?
Answer: Olyan tesztekkel, mint az 1RM, izokinetikus dinamometria (koncentrikus üzemmód) vagy VBT szubmaximális predikcióval.
Card 9
Question: Miért rendelkezik a koncentrikus erő magas ökológiai validitással?
Answer: Mert megfelel a valós sportteljesítménynek.
Card 10
Question: Mi az excentrikus maximális erő, és hogyan mérhető?
Answer: Az izom terhelés alatti megnyúlása során kifejtett erő, izokinetikus excentrikus dinamometriával vagy szupramaximális excentrikus feladatokkal (pl. ex