Test na Funkcionális anatómia és mozgásbiomechanika

Question 1: A gastrocnemius izom megnyújtásához a bokaízület dorsalflexiója és a térdízület extenziója szükséges.

A. Ano

B. Ne

Explanation: A gastrocnemius izom megnyújtása úgy érhető el, hogy a lábfejet dorsalflexióba helyezzük (a lábujjak felfelé mutatnak), és a térdet extenzióban tartjuk (nyújtott térd).

Question 2: A serratus anterior izom funkciója a lapockák retrakciója.

A. Ano

B. Ne

Explanation: A serratus anterior izom funkciója a lapocka mellkashoz rögzítése, a lapockák depressziója és protrakciója. A lapockák retrakciója nem tartozik a funkciói közé.

Question 3: Mely izmok végeznek izometrikus izomösszehúzódást a 'Kitörés medicinlabdával a fej felett' gyakorlat során a StudyFi tananyagok szerint?

A. M. deltoideus

B. M. triceps brachii

C. M. trapezius (felső rostok)

D. M. quadriceps femoris

Explanation: A StudyFi tananyagok szerint a 'Kitörés medicinlabdával a fej felett' gyakorlat során izometrikus összehúzódást végez a deltaizom (M. deltoideus), a háromfejű karizom (M. triceps brachii) és a trapézizom (M. trapezius) felső rostjai. A négyfejű combizom koncentrikus izomként van említve a felfelé mozgásnál, vagy excentrikusként más kontextusokban, de nem izometrikusként ehhez a konkrét gyakorlathoz.

Question 4: Melyik mozgás okozza a Musculus rhomboideus major nyújtását (megnyúlását)?

A. a lapocka depressziója és protrakciója

B. a lapocka retrakciója és elevációja

C. könyökízület flexiója

D. gerinc extenziója

Explanation: A Musculus rhomboideus major nyújtását a lapocka depressziója és protrakciója okozza, ami azt jelenti, hogy a lapockák távolodnak a gerinctől. Ezzel szemben a lapocka retrakciója és elevációja az izom rövidülését okozza. A könyökízület flexiója és a gerinc extenziója nem közvetlenül relevánsak ezen izom nyújtásához.

Question 5: A kettlebell deadlift mozgása guggolással kezdődik.

A. Ano

B. Ne

Explanation: A StudyFi tananyag szerint a kettlebell deadlift mozgása nem guggolásból indul.