Podcast on Az ember fejlődési szakaszai

Přepis

Petr: Képzeljetek el egy hatéves kisfiút az első iskolai napján. Kicsit bizonytalanul szorítja az iskolatáskáját, a lábai lógatódznak a pad alatt, és a világ hatalmasnak és szabályokkal telinek tűnik. És most képzeljétek el ugyanezt a fiút tíz évvel később – tizenhat éves, azon gondolkodik, hova menjen péntek este, és a szülei mintha egy másik bolygóról jöttek volna. Mi történt ez alatt a tíz év alatt? A StudyFi Podcastot hallgatjátok.

Karolína: Szia Petr! Sziasztok! Ez egy szuper bevezető, mert pontosan erről a hihetetlen átalakulásról fogunk ma beszélgetni. Az emberi fejlődésről. Ez nem csak arról szól, hogy magasabbra növünk. Teljesen minden megváltozik – a testünk, a gondolkodásunk, az érzelmeink és a kapcsolataink is.

Petr: Szóval ez nem csak biológia? Mint hogy a csontok nőnek és az izmok erősödnek?

Karolína: Pontosan. Ez csak egy része a kirakósnak. A fejlődés valójában egy három partneres tánc. Az első az öröklődés – az, amit a génjeinkben hordozunk a szüleinktől. A második a nevelés, vagyis a család, az iskola, az edzők szándékos hatása...

Petr: És a harmadik táncos?

Karolína: Az a környezet. Mindazok a külső hatások, amelyek valahogy... mellékesen hatnak ránk. A barátok, a kultúra, amiben élünk, sőt még az éghajlat is. És néha, különösen kamaszkorban, a baráti társaság nagyobb erővel bír, mint az egész nevelés együttvéve.

Petr: Ez úgy hangzik, mintha a szülőknek is meg kellene hallgatniuk.

Karolína: Talán. Fontos emlékezni, hogy ez a folyamat visszafordíthatatlan. Nem lehet megállítani, csak kicsit felgyorsítani vagy lelassítani. És logikus, egymásra épülő szakaszokban halad.

Petr: Említetted az öröklődést. Örököljük például a szemszínt és a magasságot. De mi van a jellemmel? Természetünknél fogva inkább vidámak vagy morgósak vagyunk?

Karolína: Ez egy szuper kérdés! Öröklötten meghatározott főleg a temperamentumunk. Képzeld el, mint egyfajta biológiai motort a tevékenységünk mögött. Ez határozza meg, mennyire vagyunk impulzívak, milyen gyorsan hoz ki minket a sodrunkból valami, milyen erősen éljük meg az érzelmeket.

Petr: Aha, szóval ezek azok a híres négy muskétás – szangvinikus, kolerikus...

Karolína: Pontosan! Van a szangvinikus – ő egy stabil extrovertált, társasági, optimista. Aztán a flegmatikus – stabil introvertált, nyugodt, megbízható, semmi sem hozza ki a sodrából.

Petr: Őt akarom barátnak a vizsgaidőszakban.

Karolína: Mindenképp! Aztán ott van a két labilisabb. A kolerikus egy labilis extrovertált – energikus, gyors, de robbanékony és türelmetlen is. És végül a melankolikus, a labilis introvertált. Ő érzékeny, gondolkodó, de hangulatember és szorongó is.

Petr: Szóval ha a padtársam felidegesíti magát, mert leesik a ceruzája, akkor ő egyszerűen kolerikus, és nem tehet róla?

Karolína: Hát, nem ilyen egyszerű. A temperamentum csak az alap. De igen, ad bizonyos hajlamokat. Fontos, hogy egyik típus sem jobb vagy rosszabb, egyszerűen csak mások. Mindegyiknek megvannak a maga erősségei és gyengeségei.

Petr: Rendben, térjünk vissza a kisfiúnkhoz. Az első szakasz, amit átbeszélünk, a fiatalabb iskoláskor. Vagyis nagyjából hat és tizenegy éves kor között. Mi történik akkor?

Karolína: Ez egyfajta csendes időszak a vihar előtt. A testi fejlődés lassú és egyenletes. A gyerekek nőnek, erősödnek, de nincsenek drámai ugrások. Nő a teljesítőképességük, rengeteg energiájuk van. Leginkább a lábuk nő, ezért néha kicsit viccesen néznek ki.

Petr: Mint egy kis zsiráf.

Karolína: Pontosan! A csontváz még csak fejlődik, ezért kerüljük az erőgyakorlatokat. Főleg a gyorsaságra és az ügyességre koncentrálunk. A gyerekek ebben a korban imádják a mozgást – futás, ugrálás, játékok. Spontánok, és a sport iránti motivációjuk általában teljesen problémamentes.

Petr: De mi van a fejjel? Az agy már kész van?

Karolína: Majdnem. Csak egy kicsivel könnyebb, mint felnőttkorban. De az ideg-izom koordináció, főleg a finommotorika, eleinte még kemény dió. Szépen leírni egy betűt vagy felfűzni egy gyöngyöt, az edzést igényel. De tizenegy éves kor körül már nagyon finom mozgásokat is el tudnak végezni.

Petr: És a legnagyobb változás valószínűleg... az iskola, igaz?

Karolína: Egyértelműen. A játék háttérbe szorul, és a fő tevékenység az iskolai munka lesz. A gyerek egy új szociális csoport, az osztály részévé válik. És egyre inkább azon keresztül kezdi érzékelni magát, ahogy mások értékelik. Tanárok, szülők, edzők. Az ő véleményük kulcsfontosságú számára.

Petr: A gondolkodásuk is más, mint a miénk, felnőtteké, nem?

Karolína: Igen, nagyon konkrét. Egészében értik a dolgokat. Ha elmagyarázod nekik, mi az emlős, először el kell képzelniük egy kutyát, macskát és lovat. Csak utána értik meg az általános definíciót és az egyes jellemzőket.

Petr: És aztán jön az... a rettegett időszak. Az idősebb iskoláskor, tizenegy és tizenöt éves kor között. Egy szóval: pubertás.

Karolína: Pontosan. A gyermekkorból a felnőttkorba való átmenet időszaka. A testben hatalmas biológiai változások mennek végbe, amelyek természetesen a pszichében is megmutatkoznak. Ez egyenetlen, tele van nehézségekkel és egyfajta káosz.

Petr: Úgy érzem, az első fázisban, tizenkét-tizenhárom éves kor körül, mindenki hirtelen nagyon ügyetlen. Minden kiesik a kezükből.

Karolína: Ez tipikus! Gyorsan nőnek magasra, de a súlyuk nem tartja a lépést. Ez mozgásbeli ügyetlenséget okoz. Gyakran fáradtak is. Csak tizenhárom éves kor után kezdenek kiegyenlítődni a testi arányok, és a teljesítőképesség ismét növekszik.

Petr: És ez az az idő, amikor a fiúk elkezdik mutogatni, mire képesek, és néha ez sérüléssel végződik...

Karolína: Sajnos igen. Túlbecsülik a képességeiket. De térjünk rá a szociális és érzelmi fejlődésre. Az aztán egy hullámvasút. Utánozni próbálják a felnőtteket – gesztusokkal, öltözködéssel, beszéddel...

Petr: És sajnos a rossz szokásokkal is.

Karolína: Igen. De ugyanakkor borzasztóan kritikusak a felnőttekkel szemben. A kritikájuk könyörtelen. És a bizonytalanságot, amit éreznek, gyakran daccal kompenzálják. Fejrázás, grimaszok... Ez egyfajta negativizmus megnyilvánulása a tekintélyekkel szemben.

Petr: Szóval ha a tizenöt éves unokaöcsém forgatja a szemét, akkor ne vegyem magamra?

Karolína: Pontosan! Egyáltalán! Hatalmas jelentősége van hirtelen a baráti társaságnak. És az érzelmek? Azok olyanok, mint egy hintán. Mindent borzasztóan intenzíven élnek meg. Érdeklődés a másik nem iránt, hirtelen fontos lesz a megjelenésük. És rendkívül érzékenyek az igazságtalanságra vagy a megaláztatásra mások előtt.

Petr: Mi a legnagyobb hiba, amit egy felnőtt elkövethet egy kamasszal való kommunikációban?

Karolína: A figyelmetlenség, a megértés hiánya, az aránytalan keménység vagy a hibák nyilvános felhánytorgatása. A nevelésnek tapintatosnak, diszkrétnek és igazságosnak kell lennie. Már nem gyerekek, és ennek megfelelően kell bánnunk velük.

Petr: Rendben, a pubertást valahogy túléltük. Mi következik? A fiatal felnőttkor, azaz az adolescencia. Ez nagyjából tizenöt és húsz év között van.

Karolína: Ez az az időszak, amikor az ember felnőtté válik. A végén, húsz éves kor körül, már teljesen fejlett fizikailag és mentálisan is. De valami kulcsfontosságú még hiányzik neki.

Petr: Tapasztalat?

Karolína: Pontosan. Életre szóló tapasztalatok a szó legszélesebb értelmében. Ez a sportban is igaz. Bár van erejük és gyorsaságuk, azokban a szakágakban, ahol a taktika és az erőbeosztás dönt, csak később érik el a csúcsteljesítményt.

Petr: Fizikailag viszont már remekül vannak, igaz?

Karolína: Abszolút. Tizennyolc éves kor körül az anatómiai-fiziológiai fejlődés lényegében befejeződik. Izmok, csontok, szív, tüdő... minden teljes gőzzel működik, és már jelentős intenzív terhelést is lehetővé tesz. Ez a mozgásképességek fejlődésének csúcsa.

Petr: És mi történik a fejben és a kapcsolatokban? Ez az az idő, amikor az ember valahogy... elszakad a szüleitől.

Karolína: Igen, ez az időszak fő feladata. Véglegesen elszakadni a szülőktől való „gyermeki” érzelmi függőségtől, és új, partneri kapcsolatot kialakítani velük. Ez önbizalmat és biztonságot ad nekik.

Petr: De ugyanakkor valószínűleg ez a konfliktusok forrása is. Főleg a pénz és a szabályok miatt.

Karolína: Persze. Ott keletkezik egy ellentmondás a biológiai felnőttség – „felnőtt vagyok, mindent megtehetek” – és a szociális és gazdasági „éretlenség” között, mert gyakran függnek a szüleiktől. Ez az a jól ismert mondás: „Amíg mi tartunk el, addig hallgatsz ránk...”

Petr: Klasszikus. Szóval milyen az ideális kapcsolat egy felnőtt és egy kamasz között?

Karolína: Baráti, egyenrangú partneri viszonyon alapuló. Ami viszont nem jelenti azt, hogy nem követelhetünk tőlük semmit. A kamasz ellenáll az autoriter megközelítéseknek, de képes értékelni azt a tekintélyt, amely tudásával és képességeivel érdemli ki a tiszteletet, nem csak a pozíciójával.

Petr: És végül eljutottunk mai utunk végére. A felnőttkor első szakasza, vagyis a húsz és harminc év közötti életkor.

Karolína: Igen. Ez a végső testi érés időszaka. A test elnyeri végleges formáját, a belső szervek a legmagasabb szinten működnek. A sportolók számára ez a testi teljesítmény abszolút csúcsa. Rekordok döntésének ideje.

Petr: De itt is valószínűleg már megjelennek a „mi lesz utána” gondolatok, nem?

Karolína: Persze. Harminc körül már a csúcsportolók is azon gondolkodnak, mit fognak csinálni a karrierjük után. Ha persze addig nem állítja meg őket valamilyen sérülés vagy pszichés kimerültség.

Petr: És mi van a többiekkel, azokkal a „normális” emberekkel?

Karolína: Náluk főleg a szociális érés zajlik. Ennek az időszaknak az elején, húszévesen, sokan még függnek a szüleiktől, főleg az egyetemisták. De a végére, harminc körül, a legtöbben már önállóak. Van munkájuk, családot alapítanak, kiépítik a helyüket a társadalomban.

Petr: Szóval az ember összességében megnyugszik?

Karolína: Pontosan. Az érzelmi élet sokkal harmonikusabb. Az ember megfontoltabb, tapasztaltabb, óvatosabb az ítéleteiben. Az életszemlélete realisztikusabb és objektívebb. Ez a mentális stabilizációval is összefügg. Képes komplexebben érzékelni a körülötte zajló eseményeket, akár a családban, akár a társadalomban.

Petr: Ez tulajdonképpen egész jól hangzik. Drámák vége.

Karolína: Így van. Az érdeklődési kör talán kicsit szűkül, de ugyanakkor elmélyül. És éppen ezek a nagy életbeli változások – munka, család, jelzáloghitel – gyakran az oka annak, hogy az emberek idő előtt abbahagyják a sporttevékenységet, még akkor is, ha fizikailag még tudnák folytatni.

Petr: Ez egy hatalmas út, attól a bizonytalan elsős gyerektől egészen a harmincas éveiben járó felnőttig, akinek saját élete van. Hihetetlen, milyen gyorsan eltelik.

Karolína: Pontosan. És minden szakasznak megvannak a maga feladatai, kihívásai és szépségei. És ezek megértése segít nekünk jobban megérteni nemcsak másokat, hanem főleg önmagunkat.

Petr: Ha a sport szemszögéből nézzük, hogyan oszlanak meg ezek a fázisok? Ott valószínűleg kicsit mások lesznek a határok, igaz?

Karolína: Pontosan. A sportban gyakran serdülőkorra osztjuk, ami nagyjából 11 és 20 év között van, és aztán a felnőttkorra. Ez a fiatalkor kulcsfontosságú, ekkor formálódik az egész személyiség.

Petr: Ez az az időszak, tele energiával, játékossággal és optimizmussal, igaz? Amikor úgy tűnik, hogy minden lehetséges.

Karolína: Igen, pontosan. Ezért is szoktak az edzők már hatéves kor körül elkezdeni a gyerekekkel. Ez a legjobb idő az alapok lefektetésére.

Petr: És mi van utána, felnőttkorban? Ott már valószínűleg bonyolultabb, nem? Mindenkinek más a munkája, más az életmódja...

Karolína: Sokkal bonyolultabb. Ott már a genetika, a szakma, a szokások is belépnek a játékba... Nehéz közös törvényszerűségeket találni. Inkább egyéni út.

Petr: Szóval nincs univerzális tanács egy harmincas vagy ötvenes éveiben járó embernek?

Karolína: Dehogynem! A legfontosabb. Az életkorral nő a rendszeres mozgás jelentősége. Ez a legjobb gyógyszer az öregedés ellen, mind fizikai, mind pszichikai szempontból.

Petr: Szóval, hogy összefoglaljuk. Az emberi fejlődés egy lenyűgöző út, tele változásokkal. És ezeknek a fázisoknak a megértése segít nekünk jobban megérteni nemcsak önmagunkat, hanem a mozgáshoz való viszonyunkat is.

Karolína: Pontosan. A lényeg, hogy aktívak maradjunk, minden korban.

Petr: Karolína, nagyon köszönöm a remek beszélgetést. Tényleg tanulságos volt.

Karolína: Én köszönöm a meghívást.

Petr: És nektek, kedves hallgatók, köszönjük, hogy velünk tartottatok a StudyFi Podcastban. Legyen szép napotok, és hamarosan találkozunk!