Tarjetas de Metabolismo Energético en la Actividad Física
Metabolismo Energético en la Actividad Física: Guía Completa
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Metabolismo energético
24 tarjetas
Tarjeta 1
Pregunta: ¿Qué ocurre cuando se rompe un enlace fosfato en ATP (Adenosina + 3P)?
Respuesta: Se libera energía y ATP se convierte en ADP (2P); al añadirse 1 P se regenera ATP.
Tarjeta 2
Pregunta: ¿Qué molécula funciona como reserva inmediata de energía capaz de resintetizar ATP en músculo esquelético?
Respuesta: La fosfocreatina (PCr).
Tarjeta 3
Pregunta: Menciona dos características de la fosfocreatina (PCr).
Respuesta: Se acumula en músculo esquelético y su concentración es 3–5 veces superior a la de ATP; transfiere energía al ADP para formar ATP.
Tarjeta 4
Pregunta: ¿Qué sucede con las concentraciones de PCr y ATP cuando la PCr disminuye un 90%?
Respuesta: Cuando la PCr baja un 90%, la ATP sólo disminuye alrededor de un 10%.
Tarjeta 5
Pregunta: ¿Cuánto tiempo teóricamente dura la reserva de fosfágenos y cuánto tarda en recuperarse al 100% después de agotarse?
Respuesta: Reservas muy escasas: tiempo teórico de uso menor a 1 segundo; para recuperar al 100% se tarda aproximadamente 4 minutos.
Tarjeta 6
Pregunta: ¿Cuáles son los cuatro destinos principales de la glucosa dentro del metabolismo?
Respuesta: 1) Glucogenogénesis en músculo (glucógeno muscular), 2) almacenamiento como glucógeno hepático, 3) oxidados en el ciclo de Krebs para obtener ATP, 4)
Tarjeta 7
Pregunta: ¿Qué destino de la glucosa permite uso rápido sin oxígeno?
Respuesta: El glucógeno muscular (glucogenogénesis/glucogénesis) se utiliza rápidamente sin oxígeno.
Tarjeta 8
Pregunta: ¿Cómo influye el índice glucémico en la vía metabólica de la glucosa?
Respuesta: El índice glucémico determina la vía: un índice glicémico alto favorece almacenar la energía como grasa.
Tarjeta 9
Pregunta: Define los rangos de índice glicémico indicados.
Respuesta: Bajo: <55; Medio: 55–69; Alto: >70.
Tarjeta 10
Pregunta: ¿Qué es la gluconeogénesis y qué sustratos la alimentan según el contenido?
Respuesta: Es la síntesis de glucosa a partir de sustratos; los aminoácidos (Aa) y el piruvato son sustratos (Aa → gluconeogénesis; piruvato → glucogénesis).