Test sobre Gimnasia Formativa y Educación Física

Pregunta 1: El equilibrio, entendido como la estabilidad del cuerpo, es una capacidad condicional principal que permite realizar movimientos con mayor rendimiento físico.

A. Sí

B. No

Explicación: Según los materiales de estudio, el equilibrio es una capacidad coordinativa, no condicional. Las capacidades condicionales son Fuerza, Resistencia, Velocidad y Flexibilidad. El equilibrio depende del sistema nervioso y la coordinación entre el cerebro y los músculos, características de las capacidades coordinativas.

Pregunta 2: ¿Cuál de las siguientes afirmaciones describe con mayor precisión el concepto de Metodología, según los materiales de estudio?

A. La capacidad de resolver problemas rápidamente cuando se compite contra un rival.

B. Es el plan o camino paso a paso para enseñar algo, desarmando un ejercicio difícil en partes más fáciles y armando una progresión.

C. La manera más perfecta, eficiente y económica de hacer un movimiento cumpliendo las reglas del deporte y las leyes de la física.

D. El plan general que se arma antes de competir, pensado a largo plazo para cumplir un objetivo principal.

Explicación: Según los materiales de estudio, la Metodología es 'el plan o camino paso a paso para enseñar algo. Significa desarmar un ejercicio difícil en partes más fáciles y armar una progresión (ir de lo fácil a lo difícil)'.

Pregunta 3: La fuerza máxima se entrena prioritariamente con cargas livianas y un alto número de repeticiones para mover o levantar un peso enorme a velocidad lenta.

A. Sí

B. No

Explicación: Según los materiales de estudio, la Fuerza Máxima se entrena con cargas muy altas (del 90% en adelante) y haciendo pocas repeticiones (1 a 3), mientras que el entrenamiento con cargas más livianas y muchas repeticiones es característico de la Fuerza Resistencia.

Pregunta 4: Según los materiales de estudio, ¿cuál de las siguientes descripciones corresponde a la Fuerza Resistencia?

A. Aplicar la mayor cantidad de fuerza posible en un tiempo récord.

B. Soportar el cansancio haciendo contracciones repetidas durante un tiempo largo.

C. Mover o levantar un peso enorme a velocidad lenta.

D. Vencer una resistencia moviéndote a gran velocidad en poco tiempo.

Explicación: La Fuerza Resistencia se define como la capacidad de soportar el cansancio realizando contracciones musculares repetidas durante un tiempo prolongado, utilizando cargas más livianas y un alto número de repeticiones.

Pregunta 5: La resistencia específica es la capacidad de mantener un esfuerzo físico que involucra a casi todo el cuerpo, sin relación directa con el ritmo exigente de un deporte exacto.

A. Sí

B. No

Explicación: La resistencia específica se define como la capacidad de aguantar el ritmo exigente de tu deporte exacto desde el principio hasta el final, no como un esfuerzo físico general sin relación directa con el ritmo del deporte.