Tarjetas de Fisiología Muscular y Adaptaciones al Ejercicio
Fisiología Muscular y Adaptaciones al Ejercicio: Guía Completa
Toca para girar · Desliza para navegar
Metabolismo energético muscular
28 tarjetas
Tarjeta 1
Pregunta: ¿Qué es la creatina y dónde se almacena principalmente en el cuerpo humano?
Respuesta: Compuesto nitrogenado no proteico; el 95% se almacena en el músculo esquelético (≈120 g en un individuo de 70 kg).
Tarjeta 2
Pregunta: ¿En qué forma se almacena la mayor parte de la creatina dentro del músculo?
Respuesta: Aproximadamente 2/3 se almacena como fosfocreatina (PCr) y el resto como creatina libre.
Tarjeta 3
Pregunta: ¿En qué tipo de fibras musculares se concentra mayormente la creatina?
Respuesta: Se concentra mayormente en las fibras tipo II.
Tarjeta 4
Pregunta: Características generales del sistema ATP-PC (sistema AIP CP).
Respuesta: Reacción muy rápida, entrega mucha energía pero dura poco; eficiente mientras exista fosfocreatina; mayor cantidad en músculos con mayor masa (por ing
Tarjeta 5
Pregunta: ¿Cómo es la restitución de fosfocreatina post ejercicio en los primeros 3 minutos?
Respuesta: 30 s → 50%; 60 s → 75%; 90 s → 87%; 120 s → 93%; 150 s → 97%; 180 s → 98%.
Tarjeta 6
Pregunta: Ventajas y desventajas del sistema ATP-PC.
Respuesta: Ventaja: provee energía 4–5 veces más rápido que el sistema aeróbico. Desventajas: almacenamiento muy reducido y es poco entrenable.
Tarjeta 7
Pregunta: ¿En qué tipos de deportes predomina el uso del sistema ATP-PC?
Respuesta: Deportes de velocidad, fuerza y potencia: saltos, lanzamientos, carreras de velocidad y sprints finales.
Tarjeta 8
Pregunta: ¿Qué es el sistema anaeróbico láctico y dónde ocurre la reacción?
Respuesta: Metabolismo que descompone glucosa o glucógeno sin requerir oxígeno, ocurre en el citoplasma y produce ácido láctico.
Tarjeta 9
Pregunta: ¿Cuál es la diferencia energética cuando la glucólisis parte de glucosa plasmática frente a glucógeno?
Respuesta: Desde glucosa plasmática requiere hexoquinasa que consume ATP para formar glucosa-6-fosfato; desde glucógeno la glucosa-6-fosfato ya está disponible y
Tarjeta 10
Pregunta: Destino del ácido pirúvico según disponibilidad de oxígeno.
Respuesta: Si hay oxígeno se oxida y entra en el ciclo de Krebs; si no, se reduce a lactato (ácido láctico).