Fisiología del Ejercicio: Conceptos Fundamentales para Estudiantes
Toca para girar · Desliza para navegar
92 tarjetas
Pregunta: ¿Cuál es la diferencia principal entre 'ejercicio físico' y 'actividad física' según el contenido?
Respuesta: Ejercicio físico: es medible, cuantificable y objetivable, acompañado de orden numérico (ej. escala de Borg). Actividad física: cualquier movimiento,
Pregunta: ¿Qué escala subjetiva se menciona para cuantificar el cansancio en el ejercicio?
Respuesta: La escala subjetiva de cansancio de Borg 1–10.
Pregunta: Qué significa que el ejercicio tenga efectos pleiotrópicos?
Respuesta: Que produce efectos ubicuos o generalizados en la mayoría de los sistemas del organismo (cardiovascular, pulmonar, muscular, óseo, nervioso, inmunológ
Pregunta: Cómo afecta el ejercicio a la citoarquitectura del cerebro?
Respuesta: El ejercicio modifica las redes neuronales, impactando la estructura del cerebro.
Pregunta: Da ejemplos de sistemas del cuerpo donde el ejercicio tiene efectos medibles y cuantificables, según el texto.
Respuesta: Sistemas cardiovascular, pulmonar, muscular, óseo, sistema nervioso central, inmunológico, articular y la citoarquitectura del cerebro.
Pregunta: Cuál es la definición de fisiología del ejercicio que aparece en el contenido?
Respuesta: Ciencia básica y aplicada que describe, explica y usa las respuestas adaptativas agudas y crónicas del organismo al ejercicio para maximizar el potenc
Pregunta: Qué diferencia práctica menciona el texto entre practicar una actividad (por ejemplo yoga) y la fisiología del ejercicio aplicada?
Respuesta: Practicar yoga es ejecutar la actividad; la fisiología del ejercicio aplicada implica diseñar rutinas basadas en respuestas predictivas, evaluar esas
Pregunta: Qué aportó el Harvard Fatigue Lab (1927–1946) a la fisiología del ejercicio?
Respuesta: Sistematización y rigurosidad del estudio científico de la fisiología del ejercicio, contribuyendo a formar un corpus científico sólido.
Pregunta: Quién es considerado uno de los padres fundadores de la fisiología del ejercicio y qué midió principalmente?
Respuesta: P. O. Åstrand; midió el VO2max y analizó el efecto del ejercicio en la salud del individuo.
Pregunta: Qué contribución importante hizo Bengt Saltin en la fisiología del ejercicio según el texto?
Respuesta: Realizó biopsias del gastrocnemio para estudiar las fibras musculares y cómo cambian la fisiología muscular y celular del miocito ante exigencias aeró