Tarjetas de Estructura de las Emociones según PNL
Estructura de las Emociones según PNL: Guía Completa
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Programas mentales
10 tarjetas
Tarjeta 1
Pregunta: ¿Qué son los operadores modales dentro de los programas mentales (metaprogramas)?
Respuesta: Órdenes implícitas en el diálogo interno que dan forma a la estructura lingüística necesaria para construir la emoción (por ejemplo, mensajes de neces
Tarjeta 2
Pregunta: ¿Qué tipo de operador modal genera desesperación según el texto?
Respuesta: El operador 'Necesito...' cuando se percibe no poder conseguir o hacer cierta cosa produce desesperación.
Tarjeta 3
Pregunta: ¿Qué operador modal está asociado a la obsesión?
Respuesta: La orden tácita 'Debo...' (qué debo hacer), independiente de si se puede o si es el momento, está asociada a la obsesión.
Tarjeta 4
Pregunta: Da un ejemplo de cómo cambiar un programa mental para reducir la sensación de responsabilidad (primer paso).
Respuesta: Comenzar creyendo que todo está bien como está; eliminar el operador 'necesita hacerse'.
Tarjeta 5
Pregunta: Cuál es la segunda modificación modal propuesta para disminuir la responsabilidad en el ejercicio?
Respuesta: Pensar que el hacer algo es tarea de otros (padre, madre, director, etc.); eliminar 'es mi tarea' o 'me corresponde a mí hacerlo'.
Tarjeta 6
Pregunta: Cuál es la tercera modificación modal propuesta para disminuir la responsabilidad en el ejercicio?
Respuesta: Pensar que nada se puede hacer para cambiar la situación; eliminar el operador 'puedo hacerlo'.
Tarjeta 7
Pregunta: Menciona tres operadores modales y una emoción asociada a cada uno según la lista.
Respuesta: 'Debería...' → Obligación; 'Podría...' → Esperanza; 'Puedo...' → Confianza/Seguridad.
Tarjeta 8
Pregunta: Qué operadores modales indican falta de capacidad o imposibilidad y qué emociones producen?
Respuesta: 'No puedo...' produce sensaciones de inadecuación, impotencia y aceptación; 'No puede hacerse...' genera desesperación, resignación y desesperanza.
Tarjeta 9
Pregunta: Qué operador modal se relaciona con motivación y deseo?
Respuesta: 'Quiero...' se relaciona con motivación, deseo, atracción y codicia.
Tarjeta 10
Pregunta: Cómo se usan los operadores modales en el ejercicio descrito para comprobar su eficacia?
Respuesta: Se eliminan sucesivamente componentes modales que estructuran la emoción (p. ej. responsabilidad) y se observa cómo cambia o se disipa la emoción al m