Resumen de Empatía Terapéutica y Salud

## Introducción La Psicología de la Salud estudia cómo los factores psicológicos, conductuales y sociales influyen en la salud, la aparición de enfermedades y la recuperación. Este material sintetiza teorías, modelos y aplicaciones prácticas para promover el bienestar, prevenir enfermedades y manejar el estrés a lo largo de las etapas del proceso salud-enfermedad. > Definición: La Psicología de la Salud es la rama aplicada de la psicología que analiza y actúa sobre los componentes subjetivos y conductuales del proceso salud-enfermedad, desde la promoción de estilos de vida saludables hasta la rehabilitación y el afrontamiento de la muerte. ## 1. Marco histórico y conceptos básicos ### 1.1 Antecedentes - Psicología Clínica: enfocada en la enfermedad mental y el individuo. - Psicología Médica: estudia manifestaciones emocionales y la relación médico-paciente. - Medicina Conductual: centra en comportamientos aprendidos como factores de riesgo y de cambio. - Psicología Comunitaria: enfoque social y comunitario en salud (más vinculada a salud mental históricamente). ### 1.2 ¿Qué diferencia a la Psicología de la Salud? - Interés en variables psicológicas a lo largo de todo el proceso salud-enfermedad. - Ámbito: promoción, prevención, atención, rehabilitación y cuidado en fase terminal. - Trabajo con individuos, familias y comunidad; también con trabajadores y organizaciones de salud. > Definición: Estilo de vida saludable — Conjunto de conductas aprendidas que reducen riesgos y favorecen la salud física y psicológica. ## 2. Modelo hipotético del progreso de una enfermedad 1. Salud (conductas preventivas y modelos salutogénicos) 2. Enfermedad asintomática detectable (screening y costos psicológicos) 3. Enfermedad sintomática no diagnosticada (búsqueda de ayuda, atribuciones, estigmas) 4. Diagnóstico (comunicación del diagnóstico, rol de enfermo) 5. Desarrollo y tratamiento (adhesión terapéutica, recuperación, cronicidad) 6. Calidad de vida, rehabilitación y muerte (afrontamiento, cuidados paliativos) Did you know that la Psicología de la Salud interviene desde la prevención primaria hasta el cuidado del final de la vida, buscando tanto evitar la enfermedad como optimizar la experiencia de la misma? ## 3. Modelos teóricos aplicados a conductas de salud ### 3.1 Modelos de creencias en salud - Health Belief Model: conducta depende de la percepción de amenaza, beneficios percibidos, barreras y señales para actuar. - Teoría de la acción razonada y de la conducta planificada: conducta prevista por actitudes, normas subjetivas y control percibido. ### 3.2 Modelos salutogénicos y recursos personales - Sentido de coherencia, resiliencia, optimismo y resistencia personal: promueven estilos de vida que reducen impacto del estrés. ### 3.3 Enfoques del estrés - Eventos vitales: estrés como respuesta a estímulos externos. - Respuesta psicobiológica: relaciona estrés con respuestas neuroendocrinas e inmunológicas. - Modelo transaccional (Lazarus): estrés como interacción individuo-entorno con importancia clave de la evaluación cognitiva y los afrontamientos. > Definición: Estrés — Proceso psico-fisiológico que surge al enfrentar demandas internas o externas; cuando es excesivo se llama distrés y puede provocar enfermedad. ## 4. Estrés: mecanismos, manifestaciones y manejo ### 4.1 Mecanismos fisiológicos - Respuesta de alarma: activación simpática (adrenalina), aumento de frecuencia cardíaca, presión arterial y cortisol. - Estrés agudo vs crónico: el agudo es adaptativo; el crónico daña sistemas cardiovasculares, digestivos e inmunológicos. ### 4.2 Signos y síntomas - Psicológicos: ansiedad, angustia, dificultad de concentración, anhedonia, irritabilidad. - Físicos: insomnio, palpitaciones, cefalea, problemas digestivos, hipertensión. ### 4.3 Balanza del estrés - Cargas (exigencias externas e internas) vs capacidad de afrontamiento (recursos personales y sociales). - Cuando cargas > recursos aparece distrés; objetivo clínico: amp