Tarjetas de Biomecánica de Transferencias Motoras: Rodar y Sentarse-Levantarse
Biomecánica de Transferencias Motoras: Rodar y Sentarse-Levantarse
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Levantarse de la silla (biomecánica)
18 tarjetas
Tarjeta 1
Pregunta: ¿Cuáles son las cuatro fases del movimiento de levantarse de la silla (etapas principales)?
Respuesta: 1ª Traslado del peso/Impulso; 2ª Traslado del impulso de la mitad superior a todo el cuerpo; 3ª Despegue/Extensión; 4ª Estabilización.
Tarjeta 2
Pregunta: ¿Qué ocurre al inicio de la 1ª fase (traslado del peso o etapa del impulso)?
Respuesta: Se genera impulso anterior en la parte superior del cuerpo mediante la flexión del tronco.
Tarjeta 3
Pregunta: Durante la 1ª fase, ¿cómo está la estabilidad corporal y por qué?
Respuesta: El cuerpo está bastante estable porque el centro de gravedad (CG), aunque se desplaza hacia delante, todavía queda dentro de la base de apoyo del asie
Tarjeta 4
Pregunta: ¿Qué actividad muscular caracteriza la 1ª fase?
Respuesta: Activación del erector espinal en contracción excéntrica para controlar el movimiento anterior del tronco.
Tarjeta 5
Pregunta: ¿Cuál es el propósito principal de la 2ª fase (traslado del impulso de la mitad superior a todo el cuerpo)?
Respuesta: Permitir la elevación corporal mediante un movimiento horizontal y vertical; es una fase de transición esencial.
Tarjeta 6
Pregunta: ¿Qué sucede con la estabilidad durante la 2ª fase?
Respuesta: El cuerpo está inestable porque el CG se traslada desde la base de apoyo de la silla hacia la base de apoyo de los pies.
Tarjeta 7
Pregunta: ¿Qué patrón de actividad muscular predomina en la 2ª fase?
Respuesta: Coactivación de los extensores de la cadera y de la rodilla.
Tarjeta 8
Pregunta: ¿Qué caracteriza la 3ª fase (fase de despegue o de extensión)?
Respuesta: Extensión de caderas y rodillas con el objetivo principal de mover el cuerpo verticalmente.
Tarjeta 9
Pregunta: ¿Cómo comparan los requisitos de estabilidad entre la fase 2 y la fase 3?
Respuesta: Los requisitos de estabilidad son menores en la fase 3 porque el CG ya se encuentra dentro de la base de apoyo de los pies.
Tarjeta 10
Pregunta: ¿Qué define la 4ª fase (fase de estabilización)?
Respuesta: Periodo posterior a la extensión completa donde concluye el movimiento dependiente de la actividad y se logra la estabilidad corporal en posición vert