Testování motorických dovedností ve sportu: Kompletní průvodce
Klepni pro otočení · Swipni pro navigaci
19 kartiček
Otázka: Co je motorické testování a jaký má význam pro tréninkový proces?
Odpověď: Systematické zjišťování úrovně pohybových schopností a dovedností; má diagnostický, kontrolní, programovací a motivační význam a výsledky by měly vést
Otázka: Jaké hlavní cíle dosáhneme motorickým testováním u sportovce?
Odpověď: Zjištění aktuální úrovně, odhalení silných a slabých stránek, učení limitujících faktorů výkonu, individualizace programu, kontrola efektu tréninku, s
Otázka: Kdy provádíme vstupní, průběžné a výstupní testování v rámci sezóny?
Odpověď: Vstupní: na začátku sezony nebo makrocyklu; průběžné: během mezocyklu; výstupní: na konci období.
Otázka: Uveďte konkrétní testy vhodné pro hodnocení rychlosti.
Odpověď: Sprinty na 5, 10, 20, 30 m; reakční sprinty; flying sprint.
Otázka: Jaké testy se používají pro hodnocení síly?
Odpověď: 1, 3, 5 RM; CMJ (countermovement jump); Squat Jump; skok z místa; hod medicinbalem; handgrip; kliky; shyby; dřepy na čas.
Otázka: Jaké testy se používají pro hodnocení vytrvalosti?
Odpověď: Cooperův test, beep test, YO-YO test, běžecký pás, časový test na určitou vzdálenost.
Otázka: Které testy se doporučují pro měření agility?
Odpověď: T-test, 5-10-15 test, reakční agility test.
Otázka: Jaké metody se používají pro hodnocení pohyblivosti a flexibility?
Odpověď: Sit and reach, goniometrické měření, Thomasův test, test mobility ramene, funkční screening.
Otázka: Jaké příklady testů motorických dovedností lze použít?
Odpověď: Přesnost střelby, test přihrávky, vedení kotouče, technika startu, rovnovážné a koordinační testy.
Otázka: Co je standardizace testu?
Odpověď: (neuvedeno explicitně v textu) Proces zajištění jednotných podmínek provedení testu tak, aby byly výsledky srovnatelné mezi jednotlivci a časy.