Test na Motorické testování ve sportu

Otázka 1: Test Sit and reach je uveden jako konkrétní motorický test pro hodnocení agility.

A. Ano

B. Ne

Vysvětlení: Podle studijních materiálů je test Sit and reach určen pro hodnocení pohyblivosti a flexibility, zatímco pro agility jsou uvedeny testy jako T-test, 5-10-15 a reakční agility test.

Otázka 2: Které z následujících tvrzení správně popisují význam a aplikaci motorického testování pro sestavování tréninkového programu?

A. Pomáhá vytvářet cílený, individuální a efektivní tréninkový plán a odhaluje skutečné limity výkonu pro určení priorit přípravy.

B. Slouží k primárnímu určení absolutní úrovně výkonu sportovce pro srovnání s normativními tabulkami, bez nutnosti detailní individualizace.

C. Umožňuje zvolit vhodné tréninkové metody, nastavit správný objem a intenzitu zatížení a sledovat zlepšení či stagnaci.

D. Identifikuje silné a slabé stránky, učí limitující faktory výkonu a pomáhá odlišit hlavní limit výkonu pro přesnější zaměření tréninku.

Vysvětlení: Motorické testování má pro sestavování tréninkového plánu především diagnostický, kontrolní, programovací a motivační význam. Jeho smyslem je vytvořit cílený, individuální a efektivní tréninkový plán, ukazovat limity výkonu a pomáhat správně určit priority přípravy. Dále umožňuje volit vhodné tréninkové metody, nastavit objem a intenzitu, a sledovat zlepšení či stagnaci. Identifikuje silné a slabé stránky, limitující faktory výkonu a pomáhá odlišit hlavní limit výkonu pro přesnější zaměření tréninku. Tvrzení o primárním určení absolutní úrovně výkonu pro srovnání s tabulkami bez individualizace je nesprávné, neboť testování má vést ke konkrétním úpravám tréninku a individualizaci programu, nikoli pouze ke srovnání.

Otázka 3: Zvýšení kvality glykolytických i oxidativních enzymů je mezi adaptacemi na vyšší VO2peak.

A. Ano

B. Ne

Vysvětlení: Zvýšení kvality glykolytických i oxidativních enzymů je adaptace spadající pod metabolickou reakci. Adaptace na vyšší VO2peak (fyziologická reakce) zahrnují například vyšší tepový objem, nižší klidovou frekvenci a lepší kapilarizaci svalů.

Otázka 4: Tréninkem se zlepšuje tolerance metabolitů v těle sportovce.

A. Ano

B. Ne

Vysvětlení: Mezi metabolické adaptace na trénink patří mimo jiné i zlepšení tolerance metabolitů.

Otázka 5: Co patří mezi akutní endokrinní reakce organismu na silové a intenzivní zatížení?

A. Zvýšení hladiny katecholaminů

B. Zlepšení periferní extrakce kyslíku

C. Zvýšení hladiny kortizolu

D. Vyšší tepový objem

Vysvětlení: Dle studijních materiálů jsou akutními endokrinními reakcemi na silové a intenzivní zatížení zvýšení katecholaminů (adrenalin, noradrenalin) a zvýšení kortizolu. Zlepšení periferní extrakce kyslíku a vyšší tepový objem patří mezi adaptace kardiovaskulárního systému.