Lyžařské techniky, vybavení a zimní sporty: Průvodce
Klepni pro otočení · Swipni pro navigaci
18 kartiček
Otázka: Jaké jsou tři etapy klasické sjezdové techniky?
Odpověď: a) základní etapa – nácvik základního oblouku v optimálních sněhových podmínkách; b) speciální etapa – přechod do obtížnějších sněhových podmínek; c)
Otázka: Co se cvičí v základní (první) etapě sjezdové techniky?
Odpověď: Nacvičujeme základní oblouk v optimálních sněhových podmínkách na nožním sklonu svahu.
Otázka: Co je cílem speciální etapy sjezdové techniky?
Odpověď: Přechod a nácvik jízdy v obtížnějších sněhových a terénních podmínkách.
Otázka: Co zahrnuje vrcholová etapa sjezdové techniky?
Odpověď: Trénink technik pro slalom, obří slalom a další špičkové disciplíny.
Otázka: Jaké základní druhy oblouků se nacvičují jako návyk zatáčení?
Odpověď: Dlouhé, střední a krátké oblouky; začíná se dlouhými a postupným zkracováním přechází ke středním a krátkým.
Otázka: Jaký je charakter pohybu a zatížení při základním dlouhém oblouku (fáze zatížení)?
Odpověď: Charakteristické je přenesení hmotnosti těla na vnější lyži (v oblouku vnější).
Otázka: Co se děje ve fázi vedení při dlouhém oblouku?
Odpověď: V průběhu fáze je zatížena vnější lyže vedena po vnitřní hraně, pohybem dolních končetin dopředu a dovnitř.
Otázka: Co probíhá ve fázi ukončení dlouhého oblouku?
Odpověď: Dochází ke zvýšení přenosu těžiště těla pro přenesení hmotnosti z jedné lyže na druhou.
Otázka: Jak se základní střední oblouk odvozuje a čemu je zdůrazněn?
Odpověď: Závisí na základním dlouhém oblouku; zdůrazněn je pohyb dolních končetin a rychlejší průběh.
Otázka: Čím se liší základní krátký oblouk od předchozích?
Odpověď: Liší se intenzitou práce dolních končetin, rychlejším zakončením a probíhá po zkrácené dráze s menším poloměrem.