Test na Komplexní řízení sportovního tréninku a zařízení

Otázka 1: Přípravná fáze v hokejovém tréninku slouží k vytvoření kondičního, silového, pohybového a herního základu pro následující soutěžní období.

A. Ano

B. Ne

Vysvětlení: Přípravná fáze slouží k vytvoření kondičního, silového, pohybového a herního základu pro následující soutěžní období.

Otázka 2: Které z následujících cvičení a cílů jsou správně přiřazeny k plyometrickému tréninku v přípravné fázi hokeje?

A. Zvýšení reaktivní a explozivní síly.

B. Adaptace svalově-kosterního systému na dopadové síly.

C. Primární snížení celkového metabolického zatížení kloubů.

D. Skater jumpy, drop jumpy a laterální dorazy jako specifická cvičení pro transfer do hokejového výkonu.

Vysvětlení: Plyometrický trénink v hokeji má za cíle zvýšení reaktivní a explozivní síly, adaptaci na dopadové síly a transfer do hokejového výkonu. Mezi specifická cvičení patří skater jumpy, drop jumpy a laterální dorazy. Snížení metabolického zatížení kloubů není primárním cílem plyometrie, spíše naopak se adaptuje na dopadové síly a připravuje na vyšší mechanické zatížení.

Otázka 3: Ignorování bolesti sportovcem je považováno za účinnou strategii pro regulaci psychického stavu s cílem snížit riziko přetížení pohybového aparátu.

A. Ano

B. Ne

Vysvětlení: Dle studijních materiálů je včasná komunikace únavy, bolesti a přetížení jednou z možností regulace psychického stavu. Je uvedeno, že sportovec snižuje riziko, že bude trénovat přes bolest nebo dlouhodobou únavu, což naznačuje, že ignorování bolesti není účinnou strategií.

Otázka 4: Které opatření je dle studijních materiálů doporučeno pro prevenci přetížení pohybového aparátu, specificky související s absorpcí nárazů?

A. Zlepšení techniky pohybu

B. Kvalitní regenerace

C. Monitoring objemu skoků a dopadů

D. Postupná progrese zatížení

Vysvětlení: Studijní materiály uvádějí 'Monitoring objemu skoků a dopadů' jako jedno z 'Dalších opatření' pro prevenci přetížení pohybového aparátu. Toto opatření se přímo vztahuje k dynamickým pohybům a absorpci nárazů, které jsou klíčové pro minimalizaci rizika zranění.

Otázka 5: Mezi specifické legislativní normy, které musí provozovatel sportovního areálu dodržovat, patří i ty týkající se přímé regulace cen pronájmů.

A. Ano

B. Ne

Vysvětlení: Studijní materiály uvádějí jako specifické legislativní normy Bezpečnost a ochranu zdraví při práci, Požární ochranu, Hygienické předpisy, Stavební a technické normy a Provozní řád zařízení. Přímá regulace cen pronájmů není v tomto výčtu zmíněna.