Hokejový kemp a sportovní vědy: Průvodce pro mladé talenty
Klepni pro otočení · Swipni pro navigaci
44 kartiček
Otázka: Co je komoce mozku a jak může vzniknout u hokejisty?
Odpověď: Otřes mozku způsobený přímým hitem do oblasti hlavy nebo nárazem na mantinel (boards).
Otázka: Co je luxace art. acromioclavicularis a jak vzniká?
Odpověď: Vykloubení AC skloubení (klíční kosti a lopatky) při pádu na rameno nebo nárazu do mantinelu.
Otázka: Co je distorze art. genus a která vazová léze je v hokeji typická?
Odpověď: Podvrtnutí kolenního kloubu; v hokeji je typická léze ligamentum collaterale mediale (LCM) při vnitřní rotaci a valgozitě.
Otázka: Kdy nejčastěji vzniká distorze art. talocruralis u hokejistů?
Odpověď: Podvrtnutí hlezna vzniká primárně při off-ice přípravě (např. SAQ agility drily), protože na ledě je hlezno chráněné pevnou botičkou brusle.
Otázka: Co znamená distenze svalů a který svalový problém je v hokeji nejtypičtější?
Odpověď: Natažení až natržení svalových vláken; nejtypičtější je groin strain — natažení adduktorů stehna vlivem excentrického přetížení při bruslařském kroku.
Otázka: Co je lacerace v kontextu hokeje?
Odpověď: Řezné a tržné rány způsobené ostřím brusle.
Otázka: Co jsou tendinopatie a která šlacha je často postižena u hokejistů při overuse?
Odpověď: Zánětlivá a degenerativní onemocnění šlach; často je postiženo lig. patellae (skokanské koleno) vlivem velkého objemu plyometrie v off-ice tréninku.
Otázka: Jaká jsou základní preventivní opatření proti úrazům a přetížení u hokejistů?
Odpověď: Dobrý warmup, správná posloupnost zatížení, kvalitní výstroj, kvalitní led, kvalitní regenerace.
Otázka: Jaký je doporučený postup první pomoci při distorzi hlezna (PEAC)?
Odpověď: P – protection: přerušit trénink, odlehčit končetinu 1–3 dny (např. berle); E – elevation: vyvýšit končetinu nad úroveň srdce; A – avoid anti-inflamma
Otázka: Jak by měl trenér upravit trénink po distorzi hlezna u hráče?
Odpověď: Upravit dopolední off-ice trénink — místo plyometrie dát kompenzační cvičení; sledovat další zatížení hráče.